Белингиз оғриса, оёқни массаж қилинг
– Маълум бўлишича, умуртқа поғонасига таъсир этувчи нерв томирларини оёқ четидан топишингиз мумкин. Оғриқ юзага келганда ана шу нуқталар топилади ва улар массаж қилиниши керак.
Массаж техникаси.
1- Оёқдаги «умуртқа поғонаси»ни топинг. Оёқларини узатиб,, ерга ўтиринг. Исталган оёқни кўтаринг.
2- Бош бармоғингиз билан бу чизиқни товондан оёқ бармоғигача бўлган йўналишда массаж қилинг.
– Агар умуртқа поғонасида муаммолар бўлса, уларнинг аксариятига давони шу ердан топасиз. Улар оғриқли ва қаттиқ нуқталар сифатида сезилади. Уларни массаж қилиш орқали умуртқа поғонасига бевосита таъсир қилмайсиз. Бундан ҳам яхшироғига эришасиз: яъни кучланишни келтириб чиқарадиган асаб тугунларини бўшаштирасиз.
«Соғлом ҳаёт»
Читайте также:
Вчера 17:34
Вчера 09:16
Вчера 08:35
Вчера 14:44
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Создание и продвижение КАНАЛА, ГРУППЫ или ЧАТА в WhatsApp, Telegram, Там Там и других мессенджерах.
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Chloé, коллекция Resort 2025
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Мост в Нагатинском затоне соединил берега
На петербургском стадионе за 60 млрд рублей произошел крупный пожар
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Началась предрегистрация на Game of Thrones: Legends — точная дата релиза и подарок новичкам
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Парадоксы двойного стандарта
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Массовое ДТП произошло на Волгоградском проспекте в Москве из-за открытого люка
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
Трамваи перестали ходить на юге Москвы из-за дерева
Депутат Мособлдумы Владимир Барсуков поздравил россиян с Днем России
Кемеровчанин в столице спрыгнул с Крымского моста на теплоход
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
Путин надеется встретиться с Эрдоганом в июле на саммите в Астане
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Калинская поддержала Синнера после поражения на "Ролан Гаррос"
«Мирра Андреева обладает удивительной выживаемостью» // Олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина об итогах женского Roland Garros
Секреты успешного локального SEO продвижения: привлечение клиентов из вашего региона
День России в Солнечногорске отметят велопробегом и концертом
Суд в Москве арестовал на два месяца сотрудника НИИ ФСИН за призывы к терроризму
Кемеровчанин в столице спрыгнул с Крымского моста на теплоход
Музыкальные новости
В Красноярске прошел первый VK fest, где выступили Баста и Хаски
В Екатеринбурге открылся фестиваль «Денис Мацуев представляет…»
Фестиваль «Денис Мацуев представляет» стартовал в Екатеринбурге
«Мат на сцене»: Михайлов заявил, что до сих пор обижается на Шнурова
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
Фильм для всей семьи «Голос из космоса» при поддержке Детского радио
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом хочет приобрести вингера
Три машины загорелись в Северном Чертаново
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
В Москве на проспекте Мира на женщину обрушилась облицовка балкона
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Путин: Россия будет поддерживать Турцию в стремлении присоединиться к БРИКС
Парадоксы двойного стандарта
Путин: вины России в прекращении действия зерновой сделки нет
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Врачи из региональных медучреждений положительно оценили столичные ИИ-сервисы
Сотрудники Росгвардии предотвратили пожар медицинского центра в Москве
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
Секреты успешного локального SEO продвижения: привлечение клиентов из вашего региона
Суд в Москве арестовал на два месяца сотрудника НИИ ФСИН за призывы к терроризму
Минэкологии Подмосковья рассказали, как избавиться от шершней
День России в Солнечногорске отметят велопробегом и концертом
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
Выставка-галерея «России славной имена»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
СМИ: Беременная девушка пострадала в аварии на юго-востоке Москвы
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
Сотрудники МЧС приняли участие в патриотической акции в Коломне
Секреты успешного локального SEO продвижения: привлечение клиентов из вашего региона
