Юрак саломатлиги учун муҳим тавсиялар
Тўғри овқатланинг.
— Ёғли, тузли ва тез тайёрланадиган таомлар юрак учун зарарли.
— Дон ва дуккаклиларни рационингизга киритинг.
️Ўз вазнингизни кузатиб боринг.
— Ҳар бир ортиқча килограмм қон босимининг ошишига сабаб бўлади.
️Жисмоний машқлар қилинг.
– Кўпроқ ҳаракатланинг, пиёда юринг, лифтдан фойдаланманг.
— Кучли жисмоний фаоллик ҳамма учун фойдали.
️Чекишни ташлаш.
– Чекувчиларнинг юрак хуружига чалиниш эҳтимоли чекмайдиганларга қараганда икки баравар кўп.
️Дам олинг ва ҳаётдан завқланинг.
— Иш ва дам олиш тартибига риоя қилинг.
— Уйқу камида 8 соатдан кам бўлмаслиги керак.
— Дунёга хотиржам боқинг.
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Дары природы в Hilton Seychelles Labriz Resort & Spa
Раскрыт секрет, как и где отдохнуть в России летом за 11 тыс. рублей
Спецназ ворвался в прибрежный люксовый отель, а вертолет завис над бассейном: перепуганные туристы на вечеринке стали свидетелями реального боевика
Коллекция купальников Love Republic
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Доступный, летний, твой – StarLine A60 BT GSM ECO
В Кировском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
РОССИЮ ОЖИДАЕТ ПЛЮС 50 ГРАДУСОВ: КАКИМ ГОРОДАМ ЖДАТЬ АНОМАЛЬНУЮ ЖАРУ
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Лучшие Эхо в Wuthering Waves — соберите самую мощную сборку
"Расхитительница гробниц: Легенда о Ларе Крофт" получила дату выхода и тизер
Группа SAБETTA выпустила трек «Ракеты»
Как подобрать запчасти на китайские авто?
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
«Так вкусно»: Путин поблагодарил главу Минсельхоза Узбекистана за фрукты
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Путин приедет в Петербург на ПМЭФ
В России полыхает «деревянная Венеция» на «Московском море»
Ребенок умер в результате падения из окна на востоке Москвы
Прокуратура взяла на контроль дело о смерти выпавшей из окна девочки в Москве
В Москве трехлетняя девочка упала с девятого этажа и выжила
Ушла из жизни актриса Инна Алабина
Прямая трансляция матча Елены Рыбакиной против экс-первой ракетки мира на «Ролан Гаррос»
Российские ракетки сообразили на троих // Даниил Медведев, Мирра Андреева и Элина Аванесян дружно вышли в 1/8 финала теннисного Roland Garros
Медведев высказался об игре Свёнтек
Главный русский теннисист заставил Париж аплодировать ему стоя. Что удалось Осьминогу Медведеву?
На выставке «Россия» прошёл фестиваль «Движения первых»
В Москве трехлетняя девочка упала с девятого этажа и выжила
Депутат Мособлдумы Марк Черемисов навестил многодетную семью из Балашихи
Ушла из жизни актриса Инна Алабина
Музыкальные новости
Шуфутинский – по 8000, Моцарт – 800. Какие звезды и почем выступят в Ульяновске в июне
Долина, Бутман и его оркестр представили Россию на Akra Jazz Festival в Турции
Рэпер Баста рассказал, на что будет претендовать его СКА
«Пензенский Майкл Джексон»: Тимур Родригез стал героем шоу Квартирник НТВ у Маргулиса
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Группа SAБETTA выпустила трек «Ракеты»
Как подобрать запчасти на китайские авто?
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
В Подмосковье стартует Кубок чемпионов Swimcup по плаванию на открытой воде
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
Уссурийский ЛРЗ расширяет форматы промышленных экскурсий на предприятие
Первое историческое ралли в Москве 2 июня 2024
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Владимирцам напомнили об ограничении скорости из-за ремонта на трассах М-7 и Р-132 «Золотое кольцо»
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
«Так вкусно»: Путин поблагодарил главу Минсельхоза Узбекистана за фрукты
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Ташкент становится для Москвы точкой опоры – Астана проигрывает, уходя под Запад
Врач назвал напитки, которые нельзя пить в жару
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Головная боль и галлюцинации: как защитить организм во время сильной жары
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
Первое историческое ралли в Москве 2 июня 2024
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
Собянин: В Москве создана самая маленькая схема метро в мире
Собянин: На северо-западе Москвы открылся волонтерский центр «Доброе место»
Сергей Собянин: Центральной детской библиотеке имени Гайдара — 90 лет
Орнитологи напомнили москвичам, как вести себя при встрече с птенцами
Поезд проехал через горящий лес в Бурятии
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
Трамп допустил, что его могут приговорить к тюремному сроку
Депутат Мособлдумы Марк Черемисов навестил многодетную семью из Балашихи
Ушла из жизни актриса Инна Алабина
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
Дмитрий Морев объяснил, что делают с парящим деревянным променадом в Архангельске
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
Первый автобус «Санкт-Петербург — Симферополь» вышел на маршрут
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Ушла из жизни актриса Инна Алабина
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
Трамп допустил, что его могут приговорить к тюремному сроку
Депутат Мособлдумы Марк Черемисов навестил многодетную семью из Балашихи
