Ngồi sai tư thế làm tăng nguy cơ chấn thương chạy bộ

Thói quen gù lưng, gập hông quá lâu trước màn hình khiến cơ bắp bị bó cứng, dẫn đến đau nhức và giảm sải chân khi runner vận động.