Mẹo giữ đường huyết ổn định buổi sáng

Thức dậy từ từ giúp giảm tiết hormone căng thẳng, vận động nhẹ nhàng tăng hấp thu glucose vào cơ, có thể hạn chế tăng đường huyết, duy trì chỉ số ổn định cả ngày.