5 chất dinh dưỡng bạn cần tăng cường khi già đi

Người lớn tuổi bổ sung canxi, vitamin D, B12, protein và chất xơ để duy trì xương chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.