樊登：“允许”是解决心理问题最有效的方法

幸福是一种内心的能力，而非外部环境的产物。樊登建议，面对家庭成员各种矛盾的困扰，可以通过刻意练习，训练大脑适应放松，从而转变“习惯性焦虑”为“内心的平和”。