心理困境不是“病了”，而是“被卡住了”

——接纳承诺疗法的全新视角

在现代社会，“心理疾病”似乎成了一个高频词汇。越来越多的人在情绪低落、焦虑不安或行为失控时，会下意识地给自己贴上“抑郁症”“焦虑症”的标签，将自身的心理困境等同于生理疾病。然而，接纳承诺疗法（ACT）却提出了一个颠覆性的观点：我们的来访者不是病了，只是被卡住了。这种看似微妙的表述差异，背后蕴含着对人类心理...