Фейсбилдинг: полный комплекс упражнений на носогубную зону

Не так важно, какое у вас строение лица — со временем уголки губ начинают опускаться. «Эффект плаксы» — это еще полбеды, дело в том, что эти мышцы «тянут» за собой вниз и контур лица, провоцируя появление птоза, в котором участвует даже нос. Предотвратить опущение уголков губ и развитие птоза несложно: достаточно лишь раз в день делать упражнения на эти группу мышц. Тренер по фейсбилдингу Ирина Бельская покажет упражнения — главное, делайте их правильно!

Урок №1

Эти упражнения скорректируют и предотвратят опущение уголков рта.

Урок №2

Важные и несложные, но очень эффективные упражнения для мышц щек. От того, в тонусе ли щеки, зависит и то, как выглядит «носогубка».

Упражнение №3

С возрастом мышцы носа слабеют, может появляться отечность, кончик носа опускается. Упражнения из этого видео помогут решить проблему — сосудистая сетка постепенно исчезнет, сузятся поры. Также стоит заняться упражнениями для носа в целях полноценной проработки мышц всего носогубного треугольника. Несколько несложных действий предотвратят ослабевание мышц центра лица и помогут поддержать их в тонусе.

Фото: shuterstock/vostok