Как очистить кишечник и похудеть, используя 2 простых ингредиента
Со слов автора.
Только представьте себе, что за 70 лет жизни, через него проходит 100 тонн еды и протекает 40 тысяч литров жидкости.
А многие люди и не знают о тех последствиях влияния их пищи на общее состояние здоровья и увеличение веса.
Всегда помните, если ваше тело накапливает лишний жир, есть причина для этого. И наиболее частой причиной этого является кишечник.
Правильном питание или здоровое питание и упражнения могут помочь естественно, но если вы хотите, получить результаты быстрее, вам нужно будет начать очищение.
Но не все способы очистки кишечника могут быть полезными для вас. Поэтому, к тем рекомендациям, что вы увидели выше добавьте вот такой простую программу очистки кишечника, которую рекомендует Дэвид Вульф (всемирно известный специалист по исцелению питанием)…
2 фантастических ингредиента для очищения вашего кишечника
1. Биокефир и йогурт (обогащенный бифидобактериями)
Кефир является хорошим источником белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералами и ценными витаминами группы В.
Также пробиотические организмы из кефира помогают очистить кишечник. Кроме этого кефир помогает восстановить пищеварительную систему, и помогает усилить вашу иммунную систему .
2. Семя льна
Лен также богат омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он может облегчить синдром раздраженного кишечника, если он у вас есть.
Если есть семя льна целиком, более вероятно, что они пройдут через желудочно-кишечный тракт непереваренными. Так что, лучший способ использовать льняное семя, это измельчить их в кофемолке. Используйте молотое семя в течение 24 часов и держать их в холодильнике.
Программа очищения кишечника
Это не то, чтобы какая-то особенная программа, это просто добавка к основному плану питания.
Итак, 3 недели вместо завтрака потребляйте смесь льняной муки с кефиром в той пропорции, которая указана ниже:
1 неделя: Смешайте 1 столовую ложку льняного муки 100 мл кефира.
2 недели: Смешайте 2 столовые ложки льняного муки 100 мл кефира.
3 недели: Смешайте 3 столовые ложки льняной муки с 150 мл кефира.
Еще раз повторюсь: потребляйте эту смесь вместо завтрака. Кроме этого, очень важно пить много воды, по крайней мере, 2 литра в день.
Это связано с тем, что семя льна разбухают в воде.
Вот еще несколько крутых продуктов, которые помогут очистить кишечник естественно
То, что вы уже прочли выше поможет, уже поможет вам очиститься и действительно сбросить лишнее быстро. Но есть еще несколько продуктов питания, включив которые в свой план питания, вы будете постоянно поддерживать здоровье не только кишечника, но и всей пищеварительной системы.
Вы можете узнать о них подробнее из инфографики…
Заключительные мысли
Как вы видите из данной статьи, здоровье кишечника очень важно для здоровья вашего организма в целом и для вашей фигуры. Вы можете очистить кишечник в домашних условиях и даже самым простым способом.
Поэтому, если вы чувствуете, что ваш живот принимает круглую форму и в туалет вы ходите реже 1 раза в день, значит пришло время менять свой рацион.
Автор: Н. Гринько