Исследование: какое одеяло помогает от бессонницы

Группа шведских ученых из Каролинского института провели исследование, как можно вылечить бессонницу без медицинских препаратов. Проведя эксперимент, они пришли к выводу, что тяжелое одеяло может устранить бессонницу и некоторые психические заболевания. Для исследования были приглашены 120 волонтеров (68% женщин и 32% мужчин), у которых наблюдались проблемы со сном, а также депрессия. Всех людей рандомно разделили […]

Запись Исследование: какое одеяло помогает от бессонницы впервые появилась PEOPLETALK.

Группа шведских ученых из Каролинского института провели исследование, как можно вылечить бессонницу без медицинских препаратов. Проведя эксперимент, они пришли к выводу, что тяжелое одеяло может устранить бессонницу и некоторые психические заболевания.

Для исследования были приглашены 120 волонтеров (68% женщин и 32% мужчин), у которых наблюдались проблемы со сном, а также депрессия. Всех людей рандомно разделили на две группы: первым дали легкое одеяло (весом 1,5 кг), вторым – тяжелое (примерно 6-8 кг). Сначала эксперимент длился 4 недели, на протяжении этого времени участники должны были использовать исключительно эти одеяла и записывать, сколько часов они спали.

Уже к концу месяца тех участников, которые использовали тяжелое одеяло, бессонница стала беспокоить в два раза реже. В группе с легким одеялом избавиться от бессонницы получилось только у 5%.

После этого волонтерам предложили продлить исследование до 12 месяцев. В результате, 78% людей, которые спали под тяжелым одеялом, смогли избавиться от бессонницы полностью.

Запись Исследование: какое одеяло помогает от бессонницы впервые появилась PEOPLETALK.