Отправная точка в моих тренировках
К своей большой радости я снова начала заниматься силовыми тренировками! Да здравствует красивое тело! Чтобы в дальнейшем проще было отслеживать прогресс перенесу из Фитнесс-челенджа сюда описание своих тренировок. Занимаюсь дома. В арсенале турник, разборные гантели (максимальный вес каждой 10 кг). План - 3 комбинированные тренировки в неделю (силовые + кардио), 1 растяжка. По питанию - исключают сахар и мучное (жирное я и так не ем )...
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Яна Рудковская, Ксения Собчак, Seville, Снежана Георгиева и другие гости светской презентации нового клипа Мота
Питание и здоровье: чего нам не хватает?
От аспирина до фосарбина. За что любили народного академика Арбузова?
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Elgato Game Capture Neo review
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Вильфанд: сентябрь для Москвы и Петербурга будет самым теплым в истории
Врач Войтко рассказал, можно ли избежать рака простаты
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Фанаты Гарри Поттера почтили память актрисы Мэгги Смит у «Хогвартса»
Заммэра Москвы Ефимов: в СВАО по КРТ построят жильё, гостиницу и медцентры
Актуальная мировая повестка из зазеркалья на ...
Мировая звезда Хибла Герзмава приедет в Якутск с концертом
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Новая глава старой сказки: худрук шоу «Король и Шут» рассказал о союзе симфонической музыки и панк-рока
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
"В таких городах, как Котельники и Люберцы, дети мигрантов могут составлять от 70% учащихся и выше. Уровень образования падает, из-за чего из школ уходят не только учителя, но и дети."
Что там в IT: Xiaomi снова в России, производство LADA e-Largus, Telegram изменил принципам
В российской столице ожидается приход лета - бабьего...
Музыкальные новости
Суд взыскал с Киркорова 90 тысяч рублей за оскорбление Успенской попрошайкой
Вячеслав Бутусов, Бьянка, Надежда Ангарская и другие. 10 лучших концертов и выступлений этой осени в Якутске
Инсайдер рассказал, в каких отношениях на самом деле находятся Бен Аффлек и Дженнифер Лопес в разгар бракоразводного процесса
Оффсет обвинил Карди Би в измене во время беременности
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Экс-защитник «Динамо» Батак: из сербских игроков РПЛ в Европе не затерялся бы Майсторович
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в 44-й сессии региональной Думы
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Председатель СК России поручил возбудить дело после нападения мигранта на врачей в Москве
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин. Главное за день
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Вакцину от нового штамма коронавируса начали испытывать в России
Изучаем лучшие практики цифровизации
Тренеру из Шатуры Рабиновичу вручили награду «За заслуги перед округом»
В российской столице ожидается приход лета - бабьего...
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Тренеру из Шатуры Рабиновичу вручили награду «За заслуги перед округом»
В Феодосии завершается строительство жилого комплекса “Утесов”
Новая глава старой сказки: худрук шоу «Король и Шут» рассказал о союзе симфонической музыки и панк-рока
В Петропавловске-Камчатском заметили еще четырех медведей
