Мужчины худеют быстрее женщин в Хабаровске

Физиологические различия между мужчинами и женщинами существенно влияют на скорость похудения. Об этом рассказала хабаровский врач-диетолог Вера Долгих. По словам доктора, одна из ключевых причин более быстрого снижения веса у мужчин кроется в их большей мышечной массе. — Увеличенная мышечная ткань требует больше энергии для поддержания, что приводит к повышению основного обмена веществ (метаболизма в состоянии покоя), — объяснила Вера Долгих. — Это означает, что даже в состоянии покоя организм мужчин сжигает больше калорий, чем женский, что способствует более эффективному похудению. Гормональный фон играет значительную роль в метаболизме жиров. Женские половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут влиять на распределение жировых отложений и скорость их сжигания. — Например, эстроген может способствовать накоплению жира в области бедер и ягодиц, а прогестерон может замедлять метаболизм в определенные фазы менструального цикла, — считает хабаровский врач. — Эти факторы могут затруднять потерю веса у женщин в сравнении с мужчинами. Однако важно отметить, что образ жизни и уровень физической активности также оказывают существенное влияние на состав тела. Активный образ жизни, включающий регулярные тренировки, помогает сохранять и наращивать мышечную массу, а также увеличивает скорость метаболизма. Мужчины, которые не поддерживают физическую активность, могут со временем наблюдать изменения в своем теле, схожие с женскими: накопление висцерального жира в области живота и уменьшение мышечного тонуса в области груди. Таким образом, скорость похудения определяется сочетанием факторов, включая мышечную массу, гормональный фон и образ жизни. Гормональная система женщин может замедлять процесс сжигания жира, однако путем поддержания активного образа жизни и сбалансированного питания можно преодолеть эти физиологические различия и достичь желаемых результатов по снижению веса.