Планирование беременности

Здоровье будущих родителей перед зачатием — необходимое условие рождения здорового ребенка.
При повторных родах врачи рекомендуют беременеть не раньше, чем через два года после предыдущих, потому что вынашивание ребенка — это колоссальная нагрузка на женский организм, при которой всем важнейшим органам, таким как сердце, печень и почки приходится работать с огромным напряжением.

По данным ВОЗ для полного восстановления организма женщины после родов требуется не менее двух лет, чтобы быть полностью здоровой и готовой к вынашиванию новой беременности. Если зачатие произошло случайно и неожиданно для самих будущих родителей, то ни о каком планировании беременности и подготовке к ней речь, как правило, не идет.

И если в дальнейшем у будущей мамы обнаружатся какие-то не вылеченные инфекции и обострятся хронические заболевания, то ее придется лечить в процессе беременности, что крайне нежелательно. Ведь, как известно, все принимаемые беременной лекарства в той или иной степени действуют на плод, что может сильно осложнить течение беременности и повредить развитию ребенка.

Календарь планирования беременности
Календарь планирования беременности, или календарь зачатия ребенка — это ваш личный дневничок, в который нужно скрупулезно записывать даты и особенности своего менструального цикла (продолжительность, регулярность) и дни активной половой жизни.

Фиксируя такую информацию на протяжении хотя бы нескольких месяцев, вы сможете легко определить время овуляции (созревания готовой к оплодотворению яйцеклетки) и вычислить наиболее благоприятные для зачатия дни.

При регулярном менструальном цикле (одинаковое количество дней от первого дня менструации до начала следующих месячных) овуляция происходит, как правило, на 12-14 -й день цикла.

Если же цикл нерегулярный, предположительное время овуляции легко определяется по графику базальной температуры, измеряемой утром, не вставая с постели, в прямой кишке. Во время овуляции базальная температура повышается, после скачка температуры (выше 37 С ) вероятность забеременеть максимально высока.

Анализы при планировании беременности
Идеальный вариант, если за несколько месяцев до планируемого зачатия будущая мама обратится к своему гинекологу, пройдет по его рекомендации полное обследование на предмет различных скрытых инфекций и сдаст необходимые анализы.

Обычно рекомендуют посетить эндокринолога, терапевта, отоларинголога и обязательно стоматолога, потому что каждый кариесный зуб или кровоточивость десен (пародонтит, пародонтоз) является очагом инфекции и способен вызвать в любой момент проблемы.

Общий анализ крови
Если общий анализ крови покажет анемию (низкий уровень гемоглобина в крови), ее нужно обязательно вылечить, потому что в дальнейшем, с увеличением срока беременности, она будет еще больше прогрессировать.

Пониженный гемоглобин для беременных опасен тем, что в этом случае чаще возникают токсикозы и угроза выкидыша. Кроме того, неизбежная потеря крови в процессе родов может стать для такой роженицы критичной.

К обязательным анализам при планировании беременности также относят:
анализ крови на rw (реакция Вассермана);
Ph (резус-фактор);
анализ на ВИЧ инфекцию;
гепатиты В и С;
мазок на флору;
мазок на половые инфекции.

Анализ на мочеполовые инфекции
Очень важно при планировании беременности обследоваться на предмет инфекций мочеполовых путей, причем обоим партнерам, так как подобные инфекции передаются половым путем и лечиться при необходимости надо двоим одновременно для избежания повторных заражений.

Таких инфекций очень много:
кишечная палочка,
хламидиоз,
половой герпес (вирус герпеса второго типа),
сифилис,
вирус папилломы человека и много других.

Все эти инфекции необходимо вылечить до беременности, причем планировать ее можно не ранее, чем пройдет несколько месяцев после проведенного лечения и повторных анализов, чтобы остатки антибиотиков, применяемых для лечения, полностью вывелись из крови и печени.

Генетическая консультация
Иногда может потребоваться консультация генетика, например, в следующих случаях:
если женщина рожает после 35 лет или мужчине уже более 50,
в случае близкого родства будущих родителей.
при длительном бесплодии пары,
наличии в родословной генетических расстройств, например синдрома Дауна,
если у будущей матери ранее были выкидыши и много абортов.

Прививки перед беременностью
Перед планированием беременности важно обезопасить своего будущего ребенка и саму себя от опасности заражения и привиться от особо опасных инфекций. Наиболее желательными прививками перед беременностью является вакцинация от краснухи, гепатита и гриппа.

Перед планированием беременности рекомендуется соблюдать следующий календарь прививок:

Прививка от краснухи и беременность
Если будущая мама не болела краснухой, то врачи обязательно посоветуют сделать прививку от нее, потому что это заболевание, обычно протекающее довольно легко, является чрезвычайно опасным для беременных, вызывая на ранних сроках выкидыш, а на более поздних — врожденные уродства плода, чаще всего глухоту и порок сердца.

Прививка от гепатита и беременность
Несмотря на то, что вирус гепатита В не обладает свойством повреждать плод, как вирус краснухи, он передается с кровью и другими биологическими жидкостями.

Поскольку беременные женщины в процессе беременности и родов подвергаются многочисленным инъекциям, обследованиям, манипуляциям, переливанию крови, они подвергаются определенному риску инфицирования вирусом гепатита В.

Идеальным является вариант, при котором будущая мама начинает вакцинацию с таким расчетом, чтобы успеть сделать все три прививки против гепатита до начала беременности — т. е. за 6 месяцев. такая мера позволит гарантировать защиту почти у 90% привитых беременных.

Прививка от гриппа беременным
Часто врачи перед прогнозируемой эпидемией гриппа советуют беременным сделать прививку от гриппа, которая является безопасной для ребенка, так как инактивированный (убитый) вирус гриппа.

Однако, при сроке беременности меньшем, чем 14 недель, такую прививку делать не следует. Кроме этого, следует учитывать, что ни одна вакцина не дает 100 % гарантии того, что вы не заболеете хотя бы в стертой форме.

Дополнительные прививки беременным от полиомелита, дифтерии, столбняка
Прививку против дифтерии и столбняка рекомендуется делать тем беременным, у которых подошел срок очередной вакцинации, или же пропущена предыдущая. По графику прививка против дифтерии и столбняка делается каждые 10 лет после прививки в 16 лет, то есть в 26 лет, 36 лет и т. д. до 60 лет.

Однако, подавляющее число взрослых людей об этом не знают или не помнят. Но, поскольку собственных антител к столбнячной палочке у грудных детей нет, то материнские антитела, переданные с молоком в первые дни кормления, окажут ребенку неоценимую помощь.

Прививка против полиомиелита при планировании беременности требуется для того, чтобы защитить беременную от опасности вирусной инфекции, если рядом с ней будет находиться ребенок, только что привитый живой полиомиелитной вакциной. Дело в том, что у привитых детей вакцинный вирус активно размножается в кишечнике, выделяясь в окружающую среду.
Прививка от токсоплазмоза при планировании беременности

Крайне опасным для беременных женщин является токсоплазмоз, поэтому врачи всегда назначают сдать анализ на наличие в крови антител к этому вирусу. Если в крови будут обнаружены антитела, значит все в порядке, женщине можно беременеть, потому что повторно этим заболеванием не заражаются.

Если же антитела отсутствуют, то лучше сделать прививку, потому что путей заразиться токсоплазмозом очень много, например, при контакте с домашними животными, при употреблении в пищу недожаренного мяса, сырых яиц, некипяченого молока. А последствия заражения беременной токсоплазмозом для будущего ребенка очень серьезны, чаще всего слепота и глухота.

Прививка от вируса папилломы человека (ВПЧ)
Кроме этого, часто врачи рекомендуют сделать прививку от вируса папилломы человека, так как этот вирус считается онкогенным, то есть может спровоцировать онкологию женских половых органов.

Витамины при планировании беременности 

Если после врачебного обследования в организме будущей мамы обнаруживаются какие-либо нарушения, особенно, если она живет в экологически неблагоприятной обстановке, ей назначают специальный комплекс витаминов для планирующих беременность.

Особенно требуется дополнительный прием витаминов, если женщина испытывает большие физические или умственные нагрузки, находится в постоянных стрессовых ситуациях или страдает авитаминозом.

Витамин Е при планировании беременности
Витамин Е является наиболее важным витамином для будущих мам, так как недостаток его в организме резко снижает возможность наступления оплодотворения и может привести к развитию патологий плода на любом сроке вынашивания или выкидышу.

Естественными поставщиками витамина Е для планирующих зачатие должны стать следующие продукты:
неочищенные растительные масла (оливковое, подсолнечное, соевое, арахисовое, кукурузное), свежая
зелень (шпинат, петрушка, салат, пророщенная пшеница), продукты животного происхождения (мясо, яйца, печень, молоко).

Фолиевая кислота при планировании беременности

Очень нужным витамином для планирующих беременность считается фолиевая кислота (витамин B9), которая назначается, как правило, с первых же дней планирования зачатия, дополнительно к комплексу поливитаминов.

Дополнительный прием фолиевой кислоты, согласно научным исследованиям, снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, которые возникают в первые месяц после зачатия, когда некоторые женщины еще не знают о наступившей беременности.

Будущей маме следует включать в свой рацион побольше натуральных продуктов, содержащих фолиевую кислоту. К натуральным источникам витамина В9 относятся зеленые овощи и бобовые (капуста, лук, горошек, спаржа, помидоры, свекла, морковь), соя, орехи, гречка, рис, пшено, кефир, семена подсолнуха, семечки арбуза, апельсиновый сок, шпинат, петрушка, икра, печень трески, творог и сыр.

Правильное питание и здоровый образ жизни при планировании беременности 

За несколько месяцев до планируемого зачатия будущим родителям необходимо пересмотреть свой пищевой рацион в сторону здорового питания, потому что недостаток витаминов и минералов в питании могут сказаться на качестве спермы, и долгожданная беременность может не наступить.

Питание должно быть таким же сбалансированным, как и при беременности и включать в себя все необходимое — мясо, яйца, фрукты, овощи, зелень, рыбные продукты, каши, кисломолочные изделия.

Правильное полноценное питание, включающее в себя все необходимые витамины, минералы и клетчатку, улучшат работу кишечника и поднимут иммунитет. Рацион супругов должен быть богат магнием, цинком, витаминами А, В1, В2, В6, С и Д.

Отказ от вредных привычек
Ожидание долгожданного малыша должно стать мощным стимулом, чтобы наконец избавиться от вредных привычек, ведь теперь есть, ради кого идти на этот шаг.

Никотин, алкоголь и кофеин, не говоря уж про наркотики, очень пагубно действуют на ребенка, проникая через плаценту и заставляя его страдать внутриутробно, поражая сердце, печень и нервную систему. Кроме того, применение этих стимуляторов часто провоцируют выкидыши, гипоксию (недостаток кислорода) и врожденные уродства.
Желательно бросить курить и будущему папе, потому что беременной женщине и малышу пассивное курение вредит ничуть не меньше, чем самостоятельное. Необходимо помнить, что находясь в накуренной комнате, вы рискуете здоровьем своего будущего ребенка, поэтому не нужно стесняться делать замечание любителям курить в помещении.
Все лекарства, даже такие, казалось бы, безобидные, как анальгин, ношпа или поливитамины, не говоря уж про антибиотики, вы должны принимать только по рекомендации своего лечащего врача.

Если вы отнесетесь ответственно к процессу планирования беременности, пройдете полное обследование и избавитесь от вредных привычек, сведя тем самым к минимуму все риски, возможные при беременности, то обязательно родите здорового малыша и будете наслаждаться радостью материнства.
Источник