11 причин добавить в свой рацион лимонную воду
Наверное, каждый из нас с самого детства знает, насколько полезны лимоны. Но когда заходит речь о том, как можно использовать этот продукт для здоровья, все обычно вспоминают только о влиянии на организм лимонного сока. Оказывается, мы зря недооцениваем лимонную кожуру и мякоть, поскольку в них содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.
Мы расскажем вам о том, как правильно употреблять лимоны, чтобы извлечь из них максимум пользы. Вы скорее всего даже не догадывались о том, какое влияние они могут оказывать на здоровье. Лимонная вода, приготовленная таким необычным образом — настоящая витаминная бомба.
Как приготовить лимонную воду
Вам понадобится
лимоны — 6 шт.
вода
мёд
Приготовление
1. Заполните водой кастрюлю среднего размера
2. Тщательно вымойте лимоны и разрежьте их пополам. Поместите лимоны в воду.
3. Воду вскипятите, затем варите лимоны в течение 3 минут на медленном огне.
4. Снимите кастрюлю с огня и дайте воде 10–15 минут остыть. Затем достаньте лимоны и оставшуюся мякоть из воды.
5. Пейте лимонную воду в теплом виде, рекомендуем вам добавить в стакан 1 ч. л. мёда. Оставшийся напиток перелейте в стеклянную банку и поместите в холодильник.
Такую воду нужно пить натощак, по 1 стакану каждый день за 15 минут до еды.
Польза лимонной воды для организма
Повышение иммунитета.
Защита от простудных и вирусных заболеваний.
Заряд бодрости и энергии на целый день.
Ускорение метаболизма и положительное влияние на пищеварение.
Детоксикация организма.
Нормализация кислотно-щелочного баланса организма.
Борьба с кожными высыпаниями и заживление ран и царапин.
Освежение дыхания.
Борьба с лишним весом.
Поднятие настроения, борьба с депрессией.
Контроль уровня холестерина в организме.
Рекомендуем вам приготовить такой напиток и употреблять его перед завтраком.
Внимание! Данный напиток противопоказан людям с проблемами ЖКТ.
Греть его совсем необязательно, можете пить в холодном виде, не забывая добавлять мёд. Если вам нравятся корица и имбирь, можете смело добавлять их в напиток.
Будьте здоровы и не забудьте поделиться этой полезной статьей со своими друзьями!
Источник: mywoman-club.ru
https://binokl.cc/11-prichin-dobavit-v-svoj-ratsion-limonnuyu-vodu/