Упражнения, колготы, мази: как укрепить вены и затормозить развитие варикоза

Как помочь себе и на начальном этапе приостановить развитие варикоза? Простые упражнения и правила.

Раньше было принято считать, что варикозом страдают люди стоячих профессий (парикмахеры, продавцы, учителя, врачи). Но сейчас этот недуг всё чаще встречается у людей сидячих профессий, тех, кто большую часть своего времени проводит за компьютером.

Кроме того, варикоз помолодел, если раньше первые симптомы появлялись у людей за 35 лет. То сегодня его можно встретить у 20-30 летних.

Возникает заболевания из-за застоя крови в нижней половине туловища, избыточного веса и слабых стенок сосудов.

Как помочь себе на начальном этапе и приостановить развитие варикоза.

Лечебная физкультура

Если вы много стоите, то старайтесь почаще садиться или хотя бы разгружать ноги с помощью простого упражнения: делайте перекаты с пятки на носок.

Если же вы много сидите, то старайтесь хотя бы раз в час вставать и делать десятиминутный перерыв. Побегайте на месте, помашите ногами – это поможет разогнать кровь.

Чаще ходите в бассейн, если нет возможности плавать в открытых водоёмах.

В вечернее время полюбите упражнения «велосипед» и «ножницы». Их можно делать даже в постели.

Антиварикозные колготки

Компрессионный трикотаж действительно помогает в профилактики и лечении варикоза. На первый взгляд колготы не отличить от обычных, но они помогают снять неприятные ощущения в ногах.

Примечательно, что они отличаются маркировкой (в мм ртутного столба) и делятся на несколько классов. Подбирать их должен врач.

Мази и таблетки

В аптеках много средств-венотоников. Но подбирать их должен специалист. Сочетая лечебную физгкультуру, специальные колготы и препараты можно успеть поймать болезнь на начальной стадии и операция не понадобится.

Примечательно, что по данным ВОЗ варикозом страдает каждый четвертый взрослый.

Источник: 7mednews.ru