Постоянное использование смартфона истощает мозг
Использование мобильного телефона для отвлечения от решения задач или с целью «перегрузиться» не помогает мозгу отдохнуть, а, наоборот, приводит к ещё большему истощению.
Учёные из Ратгерского университета (США) решили провести эксперимент. Они набрали группу из 400 студентов, которым поручили составлять анаграммы из 20 наборов букв – по десять до и после перерыва. Добровольцев разделили на три группы.
Во время отдыха студентам нужно было пройти тест — сделать три покупки в магазине, потратив определённую сумму денег, а затем обосновать свой выбор. Они выполняли задание на смартфоне, компьютере или на бумаге — в зависимости от группы.
Выяснилось, что участникам, пользовавшимся смартфонами для выполнения тестов, потребовалось потратить на 19% больше времени, чем остальным. Да и в целом их результат оказался хуже — они решили на 22% меньше заданий, чем представители других групп.
Отвлекаться на телефон вредно для концентрации внимания на других проблемах, резюмировали исследователи. По их словам, смартфоны могут производить такой эффект, потому что даже один взгляд на экран приводит владельца к мыслям о проверке сообщений или какой-либо информации.
— Важно осознавать, сколько умственных сил мы направляем на использование смартфонов. Мы можем думать, что перерыв с телефоном — тоже отдых, но гаджет, наоборот, отвлекает нас, и потом мы не можем снова сфокусироваться на рабочих задачах, — отмечают специалисты.
Читайте также: Хриплый голос и ещё четыре симптома, которые нельзя игнорировать.