Врач из Санкт-Петербурга: начинающим спортсменам нельзя участвовать в марафонских забегах
В последнее время участилась гибель людей на марафонских забегах. В Петербурге это случилось в апреле этого года, а в британском Кардиффе всего неделю назад — 6 октября. Почему в таком здоровым занятии как марафон можно погибнуть? Отвечает петербургский врач. «Самая частая причина подобных смертей — аритмия, то есть нарушение сердечного ритма. Такое может случится, если переусердствовать и взять на себя нагрузку, к которой сердечно-сосудистая система оказалась неподготовленной». Важность диагностикиПо словам специалиста, необходимо постепенно, в течении длительного времени готовиться к каждому марафону. А до этого обязательно пройти хотя базовое медицинское обследование. А него должно входить ЭКГ и УЗИ сердца. «Марафон — это очень серьезные нагрузки и никакого отношения к обычной физкультуре они не имеют. И профессиональные бегуны, и марафонцы-любители должны регулярно проходить медицинское обследование». Также врач порекомендовал соблюдать питьевой режим, но пить воду лучше по потребности. Во время тяжелых нагрузок вместе с потом организм теряет много электролитов, которые важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в Швеции вместе с водой на остановочных пунктах предлагаются соленые огурцы. Впрочем, если огурцы смущают, то можно пить специальные спортивные напитки с электролитами. И не забывайте, что нельзя бежать, если после еды прошло менее двух часов. Если вы никогда не участвовали в марафонах, а на подготовку всего неделя — лучше отказаться. Ранее на Медикфорум мы писали о том, как не угробить здоровье спортом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Вкусно и полезно: лучшие сезонные фрукты и ягоды, которые стоит включить в рацион летом, чтобы получить витаминный заряд
ГЕРОИЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ АРМЯН В СВО. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Условно разрешенные виды использования земельных участков
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
В этом году по БКД обновят 3,3 тыс. км дорог региональной опорной сети – Марат Хуснуллин
Планируете отпуск в России? В этих городах есть бюджетное жилье — называем список
Талантливый актер и неугомонный скандалист - несчастная судьба и ранний уход Николая Сектименко
Старую но редкую BMW M5 2002 года продали за 130 000 $
Elden Ring's lovable living pots are pure body horror in Shadow of the Erdtree
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 4,4 млн пенсионеров старше 80 лет получают повышенные выплаты
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Mash: убийцу скейтера ликвидировали в Москве
Специалисты «Евроонко» приняли участие в работе международного форума «Интервенциология 2024»
Собянин: В ОЭЗ «Технополис Москва» открыты новые импортозамещающие производства
Peugeot 5008, Peugeot 4008, Peugeot 2008, Citroen C5x и Citroen C5 Aircross теперь можно купить в России по рекомендованной цене и с доставкой
Джокович — о травме: На данный момент, вроде все нормально, но я не знаю, что будет утром
«Сейчас даже счёт не помню»: Андреева сенсационно победила Соболенко и вышла в полуфинал «Ролан Гаррос»
Соболенко, проигравшая Андреевой, потеряет 2-е место в рейтинге WTA по итогам «Ролан Гаррос», уступив его Гауфф
Названо условие сенсации в матче Арины Соболенко с вундеркиндом из России
Специалисты «Евроонко» приняли участие в работе международного форума «Интервенциология 2024»
Появилась ориентировка на мужчину, стрелявшего по людям в Москве
Shot: телецентр "Останкино" хочет взыскать с телеведущего Дроздова 9 млн рублей
Головной офис холдинга «Газпром медиа» переезжает в Петербурге
Музыкальные новости
Шатунов глазами друга. 10 книг «Красной площади-24»
«Звездач»: рэпер Тимати приобрел мотоцикл за 3,1 млн рублей
СК заинтересовался Макаревичем* после разговора с "Зеленским" и слов о концерте в Киеве
Обманул сына, бросил жену в 90 лет и потерял дочь: яркая жизнь Бедроса Киркорова
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
Пока в Якутии была ночь: встреча Путина с главами иностранных СМИ, отмена ЕГЭ и птичий грипп
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
5-летняя дочь Анастасии Заворотнюк пришла на могилу матери
Путин: западные санкции мешают России, но проблемы преодолеваются
Сергей Лёвкин: новые цифровые решения для проектирования и эксплуатации автодорог можно найти на портале «СтроимПросто»
Полный вперед! Водные пассажирские перевозки на Дону возрождаются. Хотя и не без проблем
Около 20 человек спасли из затопленных автобуса и двух легковушек в Москве
Движение на Замоскворецкой линии метро восстановлено
Путин заявил, что Москва рада приросту исламского населения
Путин: западные санкции мешают России, но проблемы преодолеваются
Песков не стал уточнять, кому Россия может поставить оружие для борьбы с Западом
Что лучше для СССР и РФ сегодня: Брежневский застой или Путинский капитализм, а как думают советские люди
В Москве силовики сорвали вечер памяти Алексея Навального
Донорское движение МГППУ стало победителем в номинации "PRопаганда"
СберСтрахование расширяет сотрудничество с клиникой Hadassah Medical Moscow Медскана
Участников Московского долголетия пригласили на экскурсии в зоопарк
Творог предприятия из Тульской области не прошел проверку по показателю "бактерии группы кишечных палочек"
Хоккеисты из Красногорска завоевали бронзу на чемпионате Москвы и области
Spirit. Fitness откроется в ТРЦ Мегаполис
Новая эра соревнований: спортивный фестиваль «Игры Лидеров» пройдет 23 июня
Спортсмен умер после участия полумарафоне в Москве
В Минске начал работу 30-й Форум "ТИБО"
Лукашенко продемонстрировали сборку фюзеляжей МС-21 на Иркутском авиазаводе, Минск проявляет интерес в работе с ОАК
Собянин: На Арбате после реставрации открывается мемориальная квартира Пушкина
Собянин: Новый участок МСД на юге столицы планируется достроить до конца года
Собянин: заявки на «Московскую реставрацию» принимаются до конца сентября
Собянин подвел итоги фестиваля «Москва — на волне. Рыбная неделя»
40% россиян готовы пересесть на электромобили: исследование СК "Ренессанс Страхование" выявило плюсы и минусы
Педагоги школы №2065 вошли в ТОП-5 лучших туристских команд Москвы
Участников Московского долголетия пригласили на экскурсии в зоопарк
Peugeot 5008, Peugeot 4008, Peugeot 2008, Citroen C5x и Citroen C5 Aircross теперь можно купить в России по рекомендованной цене и с доставкой
В Москве на 63 % готов участок скоростного диаметра за МКАД
Стала известна личность киллера, застрелившего скейтера в Москве
Власти города выделила участок для строительства производства в районе Люблино
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
Единство народов в многообразии культур: фестиваль «Гармоничная Россия» вновь пройдет в Архангельске
Уборка «Воды России» на краю земли
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Духовно-краеведческое посвящение «Он жизнь измерял только сердцем одним - Войно-Ясенецкий»
Лето 2024 года будет очень богато на сенсации в государственном управлении. На очереди — руководство партии "Единая Россия", места в сенате...
Собянин: В ОЭЗ «Технополис Москва» открыты новые импортозамещающие производства
Белгородец решил подкупить сотрудника ДПС
Синоптик Леус: в Москве продолжатся дожди и грозы