Низкокалорийный рацион обращает вспять диабет 2 типа: какие продукты нужно есть?
Диабет 2 типа возможно обратить вспять, контролируя свой рацион, показывают научные исследования. В частности, для этого очень эффективны горькие растительные продукты, сообщает the Health Site. Согласно данным, опубликованным авторитетным журналом Lancet, следование низкокалорийному рациону может обратить вспять диабет 2 типа даже спустя шесть лет после постановки диагноза. В первую очередь, ученые рекомендуют употреблять продукты с низким гликемическим индексом – ниже 50. Их поедание связано с меньшей нагрузкой на поджелудочную железу для производства инсулина. Также среди продуктов, способных обратить вспять диабет 2 типа, специалисты выделяют зеленые овощи и хорошие жиры. «Зеленые овощи помогают уменьшить секрецию инсулина, поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Горькие особенно полезны при диабете, они значительно влияют на механизмы регулировании сахара, детоксикации в организме», - поясняют эксперты. Что касается полезных жиров, людям с диабетом рекомендуется употреблять авокадо, орехи и семечки, оливковое масло. Чтобы рацион мог обращать вспять диабет 2 типа, диетологи рекомендуют съедать какой-нибудь из этих продуктов при каждом приеме пищи. Помимо этого, необходимы источники протеинов. «Белки хорошего качества - яйца, курица, рыба, говядина - важны для укрепления и роста мышечной массы. Больше мышц означает лучший обмен веществ», - добавили ученые. Тягу к сладкому при диабете они советуют контролировать с помощью корицы – она позволяет ощущать желанный вкус и улучшает чувствительность организма к инсулину. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты можно употреблять поздним вечером, но оставаться стройным.
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Американский инсулин “Хумалог” больше не будут поставлять в РФ
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Больше функций для комфорта: беспроводные клавиатуры Fstyler FBK26C AS, FBK27C AS и FBK36C AS от A4Tech
Закольцевали: трейлер ремейка Amerzone — квеста, породившего серию Syberia
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Почему у канализационной системы должен быть выход на крышу?
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Синоптик: в ночь с четверга на пятницу Москву снова накроет шквальный ливень
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
ЦБ установил курсы доллара и евро впервые после введения санкций против Мосбиржи
Доцент Диденко: курс доллара изменится из-за санкций США в отношении Мосбиржи
Киселёва: только сильные синхронистки способны интерпретировать тему так, чтобы зацепить зрителя до глубины души
В Кремле заявили о намерении РФ продолжать контакты с армянской стороной
В Москве засняли затопленную парковку ЖК с ценой за машиноместо 3 млн рублей
Испанский теннисист Надаль не сыграет на Уимблдоне
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Федерер рассказал о недооценке Джоковича на старте карьеры
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
«Никаких нареканий»: теннисисты из РФ допущены до Олимпиады в полном составе
Путешествие мечты: воспитанники Вилюйского центра посетили Москву
Компания «Мособлэнерго» на треть завершила капремонт электрообъектов
В Москве засняли затопленную парковку ЖК с ценой за машиноместо 3 млн рублей
Музыкальные новости
«Выводил на сцену»: Цискаридзе рассказал о своей помощи Волочковой
Орбакайте в видео: было, есть и будет что спеть, на грязь у меня иммунитет
Для голограммы умершего почти полвека назад Пресли организуют гастроли
Джазмен Бутман: культуру нужно обсуждать на экономическом форуме, так как культурные составляющие завязаны на финансах
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Золотые часы от Министерства обороны за вклад в развитие Кадетского движения России!
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Не берут количеством // КПРФ и «Яблоко» выдвинули кандидатов в Мосгордуму
Актриса Дарья Погодина поможет сломать стереотипы о старшем поколении
Чемпионат по поеданию бууз пройдет в Улан-Удэ
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 13 июня
Сергей Собянин. Неделя мэра
Предприятиям Краснодарского края будут поставлять подмосковные масла
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
Путин приветствовал в России участников и гостей Спортивных игр стран БРИКС
Россия и Турция обсуждают варианты решения проблем с банковскими переводами
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Горчичное масло: секрет нежного вкуса и польза для здоровья
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
В НМИЦ ЛРЦ Минздрава России прошел День донора
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: что будет, если слишком долго носить брекеты
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Американский полковник: ВС РФ готовятся к окружению Киева, и Зеленский будет собирать чемоданы
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Росгвардейцы обеспечили безопасность болельщиков во время матча чемпионата России по регби
Сотрудники Росгвардии приняли участие в спортивном празднике МГО «Динамо» в Москве
Новороссийские шахматисты приняли участие в полуфинале турнира "Шахматные звёзды 4.0"
Росгвардия приняла участие в спортивном празднике «Динамо» в Москве
Армения отозвала посла из Минска, Пашинян потребовал от Лукашенко извинений
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
В Минске назвали враждебные заявления Пашиняна политической истерикой
Собянин рассказал, как переразметка позволяет улучшить движение на дорогах Москвы
Собянин поддержал команду кандидатов от «Единой России» на выборы в Мосгордуму
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
«Зеленая» повестка: участники экофорума выяснили, как реализуются приоритетные природоохранные программы
РЭО назвал топ-3 регионов по количеству пунктов приема вторсырья
Участникам клуба «Лето Побед» рассказали о защите экологии
На фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя» у Кремля проходили концерты и кулинарные баттлы
Киселёва: только сильные синхронистки способны интерпретировать тему так, чтобы зацепить зрителя до глубины души
Матчи 6-го тура первенства Подмосковья по футболу среди детей прошли в Солнечногорске
В Москве засняли затопленную парковку ЖК с ценой за машиноместо 3 млн рублей
Три боеприпаса времен Великой Отечественной войны обезвредили в Волоколамске
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Комплекс по производству кофе достроят в Подольске к 2027 году
Пенсионерка получила переломы и ушибы после падения ветки с дерева в Москве
В Подмосковье построят центр бесплатного обучения инвалидов в 2024 году
Компания из Люберец поставит ветеринарные препараты в Иран