Врач назвал способы снизить вред от сидячей работы
Сидячий образ жизни вреден для здоровья человека, кроме того, это снижает и эффективность его труда, рассказал в интервью радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев.
Специалист пояснил, что из-за сидячей позы сужается просвет в артериях и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам, что «ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений».
«Сидячая поза — это самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека поза. Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии», — отметил врач.
Специалист пояснил, что снизить негативные последствия сидячей работы могут физические упражнения раз в полчаса–час или более удобное рабочее место.
«Если у человека есть возможность избегать сидячего образа жизни, то надо это делать. Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит. Это функционально выгоднее», — рассказал Хорошев.
Он добавил, что такая поза тоже небезвредна, «но человек может уменьшить вред, если каждые 30 минут будет, например, двигать стопами».
Ранее врач-косметолог Екатерина Морозова рассказала об особенност