Лечение запора: 6 слабительных средств без побочных эффектов

1. Вода с лимоном

Один простой стакан воды и лимона может улучшить пищеварение и предотвратить приступы хронического запора и воспаления. Клетчатка регулирует перистальтику кишечника и помогает эффективно выводить отходы.

Ингредиенты

• Лимонный сок
• 1 стакан воды (200 мл)

Разведите лимонный сок в стакане воды. Пейте каждый день.

2. Вода с семенами льна

Благодаря содержанию пищевых волокон и незаменимых жирных кислот семена льна считаются эффективным слабительным средством.

Ингредиенты

• 2 ст. л. семян льна (30 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Добавьте семена льна в стакан с горячей водой и оставьте на ночь. Утром процедите. Пейте по стакану натощак каждый день.

3. Сок киви

Этот восхитительный напиток богат антиоксидантами, витамином С и клетчаткой. Это одна из лучших альтернатив для лечения запора. Свойства этого фрукта регулируют перистальтику кишечника и предотвращают скопление отходов в кишечном тракте.

Ингредиенты

• 2 спелых киви
• ½ стакана воды (100 мл)

Очистите киви и смешайте их в блендере с половиной стакана воды. Пейте натощак не менее 3 раз в неделю. В случае б хронического запора пейте два раза в день.

4. Алоэ вера и мед

Из-за высокого содержания воды и клетчатки гель, содержащийся в листьях растения алоэ вера, признан одним из лучших средств от проблем с пищеварением.

Он идеально подходит для расщепления плотных продуктов и облегчения их движения по пищеварительной системе. Помимо прочего, смесь с медом является мягким слабительным средством, улучшающим перистальтику кишечника.

Ингредиенты

• 2 ст. л. алоэ вера (45 г)
• 1 ст. л. меда (25 г)
• ½ стакана воды (100 мл)

Измельчите все ингредиенты в блендере и перемешайте до получения однородной массы. Пейте каждый вечер перед сном. Утром вы заметите действие этого напитка.

5. Овсяное молоко

Это вкусное растительное молоко отлично подходит для улучшения вашего здоровья. Клетчатка регулирует движение кишечника и помогает удалять отходы, вызывающие воспаление и газы.

Этот напиток очень щадящий для пищеварительной системы и не вызывает никаких изменений рН бактериальной флоры толстой кишки.

Ингредиенты

• 3 ст. л. овсяных хлопьев (30 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не получите однородный напиток. Выпейте это средство  утром натощак.  При необходимости повторите в середине дня.

6. Яблочный уксус

Этот органический продукт содержит яблочную кислоту, пектин и природные ферменты, которые улучшают процесс пищеварения и облегчают симптомы замедленного кишечного транзита.

Вы можете рассчитывать на легкое слабительное действие, которое поможет очистить кишечник и снизить риск хронических кишечных проблем.

Ингредиенты

• 2 ст. л. яблочного уксуса (30 мл)
• 1 стакан воды (200 мл)

Разведите яблочный уксус в стакане теплой воды. Пейте средство натощак каждый день.