Как похудеть с помощью трав
Лишний вес – основная проблема большого количества людей.
С возрастом обмен веществ ухудшается и человек набирает вес.
Большинство для снижения веса садятся на диету, но можно попытаться похудеть при помощи трав.
Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список
Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.
Список трав, улучшающих обмен веществ:
- Корица
- Розмарин
- Куркума
- Ромашка
- Руккола
- Липа
- Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы: рецепты для диеты
Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.
Рецепт салата из рукколы:
- Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
- Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
- Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
- Натрите на терке сыр и введите в салат
- Заправьте смесь бальзамическим уксусом
Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.
- 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
- Дать настояться 15 минут
- Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы
Липа тоже способствует улучшению метаболизма.
- 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
- После процеживания добавьте кусочек лимона
- Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Травы для похудения, сжигающие жир: список
Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.
Список трав, сжигающих жир:
- Лимонник
- Куркума
- Имбирь
Травы для похудения, сжигающие жир
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря: рецепты для диеты
Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.
Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.
Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.
Рецепт чая:
- Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
- После этого отвар процеживается и принимается дважды в день
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Травы слабительные для похудения и очищения организма: список
Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.
Список слабительных трав для похудения:
- Трава сенна
- Полынь
- Семена льна
- Трилистник
- Тысячелистник
- Крушина
- Одуванчик
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна: рецепты для диеты
Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.
Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.
- Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
- Лучше всего это делать в пол литровой банке
- После этого оставьте емкость на 8 часов
- Пейте по 170 мл отвара утром и вечером
Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список
Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.
Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:
- Корень одуванчика
- Полынь
- Душица
- Кориандр
- Фенхель
- Расторопша
- Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая: рецепты для диеты
Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.
Рецепт чая:
- 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
- После этого жидкость отделяется от травы
- Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером
Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.
Фенхель. Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.
Рецепт настоя:
- Ложку сырья залейте стаканом кипятка
- Оставьте на 30 минут
- Пейте трижды в день перед приемом пищи
Иван-чай. Траву можно купить в любой аптеке.
Рецепт чая:
- Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
- Дайте постоять четверть часа
- Пейте чай за 20 минут до трапезы
Расторопша. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.
Чай из расторопши:
- Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
- Дайте постоять треть часа
- Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая
Травы, снижающие аппетит: список
Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.
Список трав для снижения аппетита:
- Сенна
- Морозник
- Омела
- Зимолюбка
- Корни алтея
- Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты
Морозник.
Рецепт чая:
- 10 г травы залейте 250 мл кипятка
- Проварите 2 минуты на медленном огне
- Процедите отвар и пейте с самого утра натощак
Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.
Рецепт чая:
- Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
- Настоять 25 минут
- Принимать по 150 мл утром и вечером
Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.
Рецепт отвара:
- Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
- После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
- Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы
Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.
Рецепт чая:
- Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
- Потомить на огне 2 минуты
- После этого отвар оставляют на 20 минут
- Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи
Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.
Рецепт чая:
- Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
- Потомите на водяной бане 2-5 минут
- Оставьте на 30 минут и процедите
- Пейте трижды в день через час после приема пищи
Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.
Рецепт чая:
- Высушенные растения смешивают в равных количествах
- Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
- Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея
Мочегонные и дренажные травы для похудения: список
Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.
Список мочегонных и дренажных трав для похудения:
- Шиповник
- Брусника
- Толокнянка
- Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек: рецепты для диеты
Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.
Способ заваривания мочегонных трав:
- Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
- Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
- Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек
Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар
Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.
Способ заваривания тибетского чая:
- Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
- Томят 2 минуты на маленьком огне
- Принимают вместо обычного чая
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения алтайских трав: чай, отвар
В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.
Способ заваривания сбора из алтайских трав:
- Чай и отвар готовят стандартным способом
- Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
- Принимают сбор по 150 мл трижды в день
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения кавказских трав: чай, отвар
Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.
Способ заваривания чая из кавказских трав:
- Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
- Томят на маленьком огне 2 минуты
- Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения кавказских трав
Сборы для похудения крымских трав: чай, отвар
Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.
Состав крымского сбора для похудения:
- Ежевика
- Листья лещины
- Спорыш
- Листья сенны
- Ромашка
- Трава татар-чая
- Шиповник
- Мята
Рецепт приготовления крымского чая:
- Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
- Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
- Курс лечения составляет 21 день
Сборы для похудения крымских трав
Какие травы для похудения купить в аптеке?
Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.
Какие травы для похудения купить в аптеке
Ванны на травах для похудения: рецепты
Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.
Рецепт приготовления смеси для ванной:
- Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
- После этого отвар нужно оставить на 20 минут
- Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
- Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут
Ванны на травах для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения?
Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.
Сколько можно принимать травы для похудения
Как худеть с помощью бардакош, стевии: рецепты
Бардакош и стевию часто используют при похудении.
Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.
Рецепт отвара:
- Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
- Томить на водяной бане 15 минут
- После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи
Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.
Рецепт отвара:
- Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
- Оставляют в термосе на 12 часов
- Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день
Как худеть с помощью бардакош, стевии
Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.
ВИДЕО: Травы для похудения