Комплекс упражнений для подтяжки овала лица.

Возраст виден не только на лице женщины. Поэтому напомним, если вы начали следить за собой, никогда не забывайте о шее! Существует масса советов, какой именно комплекс упражнений для подтяжки овала лица делать самостоятельно. Поверьте, все они действительно правильные и приносят пользу. Единственная сложность заключается в том, что нам всегда «не хватает» времени. Уберите эту психологическую внутреннюю установку и тогда красота и молодость лица и шеи станут вашей наградой!

Когда нужно делать комплекс упражнений для подтяжки овала лица?

Начинать следить за наиболее уязвимыми зонами нужно как можно раньше, хотя никогда не поздно. Для достижения результата комплекс упражнений для подтяжки овала лица достаточно делать раз в день, но регулярно на протяжении одного-двух месяцев. Лучше всего после расслабляющей ванны и нанесения любого крема (от увлажняющего до крема-лифтинга).

Комплекс за 15 минут

Для того, чтобы запомнить весь комплекс упражнений для подтяжки овала лица, предлагаем первые несколько дней делать его перед зеркалом, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Потом вы сможете повторять упражнения автоматически, занимаясь домашними делами или во время просмотра телевизора.

Самое простое и эффективное упражнение «надувание щек». Помните, в детстве так делали? Наберите побольше воздуха, закройте рот и надуйте щеки. Потом начинайте давить на них руками в течение 15 секунд, потом выдохните. И так 4 раза.

Следующее упражнение будет немного похожим. Наберите воздух и перекатывайте его от одно щеки ко второй. Каждую щеку нужно «надуть» 10 раз.

Простое и эффективное упражнение – произношение гласных с вытянутыми вперед губами. Каждую букву повторите 10 раз.

Для укрепления мышц подбородка попробуйте выдвинуть его вперед и, опустив нижнюю губу, произнести слово «икс» 10 раз. Не забывайте наблюдать за своим лицом, запоминайте мимику.

Еще одно упражнение, помогающее укрепить мышцы подбородка, движение нижней челюсти вправо-влево в течение одной минуты, широко открыв рот.

Теперь потренируем шею. Для этого нужно запрокинуть голову и стараться закрыть нижней губой верхнюю. Получилось? Напрягайте мышцы 15 секунд, потом отдохните. Повторить нужно 7 раз.

В завершение комплекса откройте рот, как бы произнося букву «о», губы плотно прижмите к зубам, а ладонями несколько раз потяните кожу вверх, слегка придавливая. При этом просто представьте себе результат, который бы вы хотели получить.

http://womens-place.ru/lifestyle/sports/kompleks-uprazhnenij...