Фрукты помогут улучшить психику
Исследование показало, что употребление большего количества фруктов и меньшего объема острых закусок улучшает психическое здоровье. К такому выводу пришли учёные из Великобритании. Британские психологи вновь доказали, что употребляемая нами пища отражается на психике. Так, поглощение большего количества фруктов предсказывало меньшее число депрессивных симптомов и более выраженное психологическое благополучие. А вот если люди предпочитали налегать на разного рода пикантные закуски вроде солёных орешков или чипсов, то это, напротив, предсказывало рост тревожных расстройств. В последние годы учёные задумываются о том, может ли изменение рациона человека поспособствовать улучшению психического здоровья. Хороший ночной сон делает психику устойчивее Пока неясно, почему наше питание отражается на психике. Но исследователи считают, что это связано со способностью питательных веществ влиять на когнитивные процессы. К примеру, диета с низким содержанием таких полезных веществ негативно воздействует на интеллект, а питание, которое ими насыщено, напротив, укрепляет его. Особые точки на руках помогут улучшить самочувствие В исследовании приняли участие 428 британцев, которые рассказывали о своих пищевых предпочтениях, психическом здоровье и интеллекте. Участников просили указать, как часто они употребляли фрукты, овощи, сладости и солёные закуски в течение последнего месяца. Они проходили через оценку депрессивных и тревожных расстройств, стресса и психологического благополучия, а также через разные тесты на когнитивную деятельность и интеллект. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Читайте также:
Вчера 15:00
31.05.2024 19:22
31.05.2024 19:21
Вчера 09:01
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Раскрыт секрет, как и где отдохнуть в России летом за 11 тыс. рублей
ONYX отправляется в Большой тур по России
Глава Реутова проверил содержание территории города
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
Экс-редактор Comnews присоединился к команде iTrend
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Today's Wordle answer for Thursday, May 30
Международный день защиты детей: дети с ревматическими болезнями
Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Два маршала СССР - Г.К. Жуков и И.Х. Баграмян «встретились» в Эдиссии
Отдых в Сочи или свадьба? Цены на курорты бьют рекорды!
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Гайки и черепашки. На Воробьевых горах отпраздновали День защиты детей
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Американцы нашли у белорусов ядерный объект Путина, о котором ничего не известно
Международный день защиты детей
У американцев пока все никак не получается запустить космический корабль Boeing. Очередной запуск отменили за четыре минуты до старта
"МК": в Москве женщина получила 17 судимостей и установила рекорд
Арина Соболенко повторила уникальное достижение Азаренко на турнирах «Большого шлема»
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Пресс-служба WTA мемом отреагировала на тяжёлую победу Свёнтек над Осакой
Медведев вышел в 1/8 финала «Ролан Гаррос» — 2024
В первом подмосковном фестивале футбола «Все сюда!» участвовали более 100 детей
Американцы нашли у белорусов ядерный объект Путина, о котором ничего не известно
По делу о теракте в "Крокусе" проходят 20 обвиняемых
Архитекторы придумали, как привести Екатеринбург в порядок
Музыкальные новости
Самойлова о поездке Джигана на «Выжить в Дубае»: «Поставила перед фактом, а он молился, чтобы рейс отменили»
«Мы думали, что будет легче!» Оксана Самойлова и Джиган будут выживать в песках дубайской пустыни в шоу «Выжить в Дубае. Возвращение» на ТНТ
Аномалия как у МакSим. Младенец с шестью пальцами попал в больницу
Стали известны подробности развода Алсу
На ВДНХ открылась цифровая фотовыставка "Счастье. Материнство или карьера!?"
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Международный день защиты детей: дети с ревматическими болезнями
Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье
Певица Пелагея разделила имущество с бывшим мужем
Олег Рой и Дарья Донцова высказались о необходимости масштабирования опыта Башкортостана в проведении книжных фестивалей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина
На МКАД в Москве частично пекрыли движение из-за массовой аварии
Движение поездов в Амурской области восстановлено по одному пути
Юрист рассказал, как добиться компенсации за потопленный в дождь автомобиль
Дептранс: на закрытом участке метро Москвы работали 20 бесплатных автобусов
Как маленькая страна собралась "ставить на колени" Россию: Станет ли Путин отвечать Эстонии?
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Путин провел совещание с членами Совета безопасности России
Росгвардейцы из Москвы приняли участие в безвозмездной сдаче донорской крови
Подмосковный НИКИ детства провел онлайн-марафон «Бегом за здоровьем» 1 июня
Первые звоночки и последствия: как живут и умирают люди с опухолью головного мозга
С днем защиты детей росгвардейцы поздравили юных пациентов детской больницы в Москве
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Спортсмены из Химок выиграли Первенство Подмосковья по автокроссу
Муж Заворотнюк дал волю эмоциям на прощании с актрисой
Фильм «Мой любимый чемпион» показали в павильоне «Роснефти» на ВДНХ в Москве
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
Сергей Собянин поздравил москвичей с Международным днем защиты детей
Собянин поздравил победителей городского конкурса в сфере культуры и искусства
Собянин рассказал, как москвичи исполняют заветные мечты детей-сирот
Сергей Собянин. Главное за день
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
Синоптик рассказал, когда из Москвы уйдёт аномальная жара
Победитель Чемпионата по рыбалке на Рыбной неделе получил 1 млн рублей
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
Американцы нашли у белорусов ядерный объект Путина, о котором ничего не известно
"МК": в Москве женщина получила 17 судимостей и установила рекорд
В первом подмосковном фестивале футбола «Все сюда!» участвовали более 100 детей
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
В Архангельске с рабочим визитом побывал «арктический» министр
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
Г.А. Зюганов принял участие в концерте ко Дню защиты детей. Репортаж телеканала «Россия 1»
Путин поздравил Магомедсалама Магомедова с 60-летием
В селе Крапивна Тульской области стартовал фестиваль Крапивы
На истоке Волги в Тверской области стартовал XXV Большой Волжский Крестный ход