Нарколог Холдин дал рекомендации по употреблению алкоголя в праздники

Врач посоветовал россиянам пить за новогодним столом разбавленное водой вино или же запивать чистой водой каждый глоток спиртного.

Психиатр-нарколог Виталий Холдин поделился в интервью рекомендациями по употреблению алкоголя в праздники. Одна из них: нужно обязательно пить воду, добавлять ее в алкогольные напитки (например, в вино). «Запивайте каждую порцию спиртного стаканом чистой воды, это поможет избежать обезвоживания организма и снизить градус напитка», - сказал Холдин, беседуя с NEWS.ru. Другая рекомендация нарколога: нужно закусывать и не садиться за стол с пустым желудком. Виталий Холдин отметил, что плотный прием пищи перед застольем (за несколько часов) – это хорошая идея, чтобы избежать быстрого и сильного опьянения. Врач посоветовал есть продукты со сложными углеводами в виде бурого риса, цельнозерновых макарон и хлеба. Также нарколог обратил внимание на то, что спиртное не следует запивать сладкими, но особенно газированными напитками. Врач назвал болезни, при которых нельзя купаться «Лучше отказаться от напитков «с пузырьками», их углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь», - предупредил эксперт. Помимо этого, медик порекомендовал при употреблении алкоголя воздерживаться от курения. Сочетание спиртного и никотина – двойная нагрузка на организм, подчеркнул Холдин. Нарколог Евгений Брюн: алкоголь в майские праздники – не больше ложки Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что диетологом были названы два правила, как есть пельмени без вреда для фигуры. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.