Восточные мудрости. Как массаж ступней, способен защитить от проблем со здоровьем
А вы знали, что на Востоке пультом управления всего организма считаются именно ступни. Вообще массаж ступней, это довольно известный способ коммуникации мозга с телом, который в ходе правильного применения избавляет от многих проблем со здоровьем. А всё это потому что стопа полна рефлексогенных зон и акупунктурных точек, через которые мы, абсолютно безопасно можем воздействовать на разные органы в нашем теле.
Ниже расположен чертёж точек, связанных по органам. ⬇️
Интересный факт. На ступнях располагается около 70 тысяч нервных окончаний. Именно поэтому в восточных странах, так популярен массаж стоп, он действительно способен избавить человека от многих проблем со здоровьем.
Расположение определённых точек, связанных по органам
На Востоке данный вид медицинской деятельности популярен уже много лет. Как специалисты, так и простые люди, придают ему огромное значение, веря в данное лечение и обосновано. Такой многолетний опыт массажа ступней показывает и доказывает, что способен вылечить, как простую проблему, например насморк, так и более серьёзную, такую как - гормональный сбой.
Уже около полугода я подробно изучая данное направление и наконец-таки готова полноценно поделится его методами с вами.
Подготовка
Процедуры рекомендуется делать перед сном, но можно и утром. Перед выполнением советую сделать небольшие "ритуалы", одну на выбор.
- Походить по массажному коврику, около 4-6 минут
- Принять ванну для ног с ромашкой (1 столовая ложка, на литр кипятка)
Непосредственно массаж
- Нежными движениями втираем масло для массажа на наши ступни, идеально подойдёт масло с разогревающим эффектом. Втираем тщательно на каждый участок ступни.
- Приступаем к активным действиям. Двумя большими пальцами прорабатываем каждый участок лёгкими движениями по часовой стрелке, без применения физической силы - это важно. Продолжаем около двух минут, не более.
- Если есть больные места в организме, то данный массаж с легкостью их выявит, таким точкам стоит уделить в 2 раза больше внимания. Силу массирования слегка можно увеличить, так как таким участкам нужна более тщательная проработка.
- На ножку уделяем 20-30 минут, у меня на обе ноги, с разогревающей ванной уходит около часа.
- После окончания процедуры, рекомендуется смыть оставшееся масло со ступней, нанести увлажняющий крем и надеть мягкие носки, желательно из хлопка.
Делая такой массаж буквально 1-2 раза в неделю, вы обеспечиваете себе здоровое и счастливое будущее. Лично я практикую массаж 2 раза в неделю и хочу сказать, что уже после трёх недель практики, стала чувствовать себя гораздо благотворнее и здоровее. Может это и самовнушение, но здоровью точно не навредит, да и мне спокойней.