10 советов монаха шаолиня, которые помогут вам сохранить молодость.

Мы часто слышим о том, что здоровье это самое ценное, что есть у человека. Но как много людей не только говорит об этом, но и действительно заботится о своём здоровье? Сколько людей не то, что старается укрепить его, а хотя бы не занимается намеренным его разрушением путём вредных привычек? В случае если мы и вправду желаем сохранить своё богатство, нужно заниматься этим вопросом прямо сейчас. Предлагаем вам отрывок из одной шаолиньской книги, который поможет оставаться на правильном пути.

Это труд одного из монахов шаолиня, который не только в совершенстве владел боевыми искусствами, но и был очень мудрым человеком.
Итак, 10 советов монаха шаолиня, которые помогут вам сохранить молодость.
1. перестаньте думать очень много. Это отнимает у человека очень много сил и времени. Слишком много думая, можно преждевременно состариться.
2. меньше говорите, больше делайте. Многим людям свойственно много болтать, и при этом не подкреплять свой трёп поступками.
3. если вы много трудитесь, не забывайте делать небольшие перерывы каждый час. Это позволит поддерживать хорошую продуктивность намного дольше.
4. если вы испытываете радость, всегда держите под контролем свои эмоции. При потере самообладания позитивная энергия улетучивается очень быстро.
5. перестаньте волноваться, особенно по пустякам. Волнение лишь помешает задуманному. Используйте дыхательные практики, чтобы взять себя в руки.
6. не переедайте, это всегда приводит к негативным последствиям. Есть один хороший способ, как никогда не переедать: ешьте очень медленно, наслаждаясь каждым кусочком пищи.
7. никогда не спешите, делайте всё размеренно и спокойно. Спешка никогда не приводила ни к чему хорошему.
8. тренируйте не только тело, но и свой разум. Тренируя что-то одно, мы теряем баланс, что очень плохо сказывается на нас. 9. не забывайте также о тренировках своего духа и силы.

Adblock test (Why?)