Что такое внутренний конфликт делать и что с этим!
Внутренний конфликт - это дисбаланс или полное расхождение в собственных убеждениях относительно любой темы, будь то это желания, мысли, чувства и т. п. его также в психологии называют когнитивный диссонанс. Такое может произойти абсолютно с каждым и в любой момент.
Почему возникает внутренний конфликт?
Лишь в том случае, если объяснять простым языком, то это происходит из-за разногласий между сердцем и головой. Мы воспитываемся обществом, где главенствует ум, но у каждого из нас есть сердце, которое живет по своим правилам.
В случае если слушать только ум, то жизнь становится похожа на идеально структурированную программу, где имеет место быть только логике. Но если слушать только сердце, то жизнь становится похожа на хаос.
Поэтому, вывод напрашивается сам собой - необходимо найти баланс. Надо прислушиваться к двум составляющим, но, довольно часто, происходит так, что одно стоит выше другого и именно от этого рождается внутренний конфликт.
Что может создать внутренний конфликт?
Обычно какой-то конкретной и единственной причины нет, потому что это происходит из-за совокупности факторов, которые включают:
- Правила и ценности, продиктованные нашими родителями;.
- Различного рода религиозные убеждения;.
- Ценности и идеалы, навязанные социумом.
В том случае, если подводить итог, то чем больше у человека имеется различных убеждений, идеалов, то тем больше он будет страдать от внутренних конфликтов.
8 видов внутриличностных конфликтов.
Есть много различных типов внутренних конфликтов, и я постаралась охватить как можно больше. Обратите особое внимание на те, которые приведены ниже.
1. нравственный конфликт.
Этический конфликт возникает, когда мы придерживаемся противоречивых убеждений относительно того, что связано с нашей личной этикой. Например, моральный конфликт может возникнуть, когда человек верит в права человека, но не допускает эвтаназию или человек может высоко ценить правдивость, но солжёт, чтобы спасти жизнь другого человека.
2. сексуальный конфликт.
Сексуальный конфликт часто пересекается с другими типами внутренних конфликтов, таких как религиозные конфликты или нравственные. Например, человек может быть христианином, но он обнаруживает, что он гомосексуалист. Или человек может ценить моногамные отношения, когда сексуально он больше подходит для полигамных отношений.
3. религиозный конфликт.
Религиозный конфликт довольно распространен, поскольку он вращается вокруг верований и убеждений, ориентированных на разум, что делает их особенно хрупкими. Примерами религиозного конфликта может служить Вера в любящего бога, но трудно признать, что это "Любящее" существо посылает людей в ад на вечность. Или человек, который религиозно верен, употребляет различные наркотические вещества. При возникновении научных фактов религиозный конфликт может возникнуть в человеке, который ценит как истину, так и свои религиозные убеждения.
4. политический конфликт.
Политический конфликт возникает тогда, когда человек чувствует раскол между своими убеждениями и убеждениями своей политической партии. Например, человек может верить в свою страну, но не верить в систему уплаты налогов. Человек может согласиться с партией, но не согласиться с их системой здравоохранения. Или человек может верить в политическую философию, но не соглашаться с методами поддержки этой партии.
5. любовный конфликт.
Любовный конфликт происходит, когда мы кого-то любим, и в то же время хотим сделать то, что им причинит боль. Например, мы можем любить своего ребёнка, но считать, что мы должны бить его, чтобы сделать послушным, это заставляет нас чувствовать себя виноватыми. Мы также можем любить человека и хотеть сохранить отношения с ним, но понимать, что должны его отпустить.
6. конфликт самооценки.
Ваш образ - это внутреннее представление у вас о себе, например, "меня зовут Иван. Я терпеливый, любящий и сострадающий человек. Я дезорганизованный артист, который поддерживает права животных, и т. д. " внутренний конфликт возникает тогда, когда мы сталкиваемся с доказательствами, которые противоречат нашим убеждениям о себе. Например, человек, который считает, что он честный, может солгать в своём резюме, чтобы получить работу своей мечты. Кто-то, кто за здоровое питание, не может отказаться от курения. Человек, который идентифицирует себя как эмпат, может испытывать постоянное негодование по отношению к другому человеку.
7. межличностный конфликт.
Межличностный конфликт пересекается с другими типами внутриличностных конфликтов, таких как самооценка и любовь. Этот тип конфликта возникает в социальных ситуациях, когда вы хотите поступить одним способом, но действуете по-другому. Например, Антон ненавидит говорить о спорте, но он притворяется, проявляя интерес к тому, что говорят его коллеги. Интроверт не имеет много энергии, но создает фасад "Повышенной Энергии", чтобы соответствовать другим. Или кто-то обиделся на друга, но ничего не говорит, даже если очень хочется сказать.
8. экзистенциальный конфликт.
Экзистенциальный конфликт предполагает чувство дискомфорта и путаницы в жизни, особенно когда возникают два противоположных убеждения или желания. Например, ненавидеть жизнь, но в то же время любить её. Или желание жить полной жизнью, но, не желая вносить какие-либо изменения или выйти из своей зоны комфорта. Экзистенциальный конфликт также может быть направлен на мир, например, желание спасти планету, но в то же время считать, что она обречена или загрязнять её. Как прийти к душевному спокойствию?
Самый важный шаг - это освобождение от убеждений и ожиданий. Важно понять откуда приходят ваши мысли и ваши ли они? Вы их контролируете или они контролируют вас? Помните, что только вы решаете, как реагировать и что думать о той или иной ситуации.
Так же, важно выяснить и расставить приоритеты. У вас должно быть четкое представление того, что вы цените, на данный момент, больше всего.
Подумайте чего вы боитесь больше всего, ведь осознав свои самые главные страхи у вас появиться ясность и направление, куда двигаться дальше и над чем работать.
При следующем дисбалансе представьте, что к вашему виску приставили пистолет, то какое бы решение вы приняли. Полезным и наиболее очевидным помощником станет список плюсов и минусов. Распишите подробно каждый вариант и вы с легкостью поймете, что выбрать.