Врач-терапевт Александра Белова назвала доступные продукты, улучшающие защиту от закупорки сосудов и инсульта.
Орехи замедляют атеросклероз. Терапевт Белова отметила в беседе с «МедикФорум», что орехи содержат клетчатку, магний, полиненасыщенные жиры, витамин Е, антиоксиданты – все компоненты, предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания. Шпинат богат фолиевой кислотой. Фолиевая кислота защищает артерии от затвердевания. Твердые артерии и сосуды плохо расширяются под притоком крови, что повышает риск закупорки. Оливковое масло снижает холестерин. Благодаря его употреблению уменьшается уровень ЛПНП в крови и вместе с этим снижается риск тех отложений в сосудах, которые ведут к атеросклерозу. Лук и чеснок действуют как естественные очистители сосудов. Терапевт Белова назвала лук и чеснок одними из самых полезных продуктов от закупорки сосудов, поскольку содержащиеся в них масла помогают предотвратить атеросклероз. Чеснок, в частности, стимулирует выработку в организме азота, тем самым улучшая гибкость и эластичность артерий. Яблоки содержат противотромбозные процианидины. Данные вещества обладают способностью предотвращать образование тромбов, поддерживают эластичность артерий, укрепляют их стенки. В частности, эти соединения содержатся в яблоках сортов ред делишес и гренни смит. Грейпфруты уменьшают количество липидов в крови. Богатые витамином С, они помогают не допускать повышения уровня липидов в крови, представляющего собой основной риск развития атеросклероза. Зеленый чай также содержит процианидины. Как и яблоки, зеленый чай является источником процианидинов, которые повышают эластичность артерий, а также помогают транспортировать кислород и питательные вещества к тканям, мышцам и органам. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что сельдь и скумбрия могут быть подходящей заменой красной рыбе. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Юрист Лебедева: законы о работе онлайн-магазинов в России необходимы уже давно
Звезды спорта. Кто они такие и почему их так называют?
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Эвелина Блёданс: Солнечная сказка для солнечных детей
ЦСКА в Петербурге обыграл "Зенит" и повел 1/2 финала Единой Лиги ВТБ
В Москве пройдет заплыв «Кубок Чемпионов» от организаторов Swimcup. В старте, который пройдет в гребном канале «Москва», примут участие более 1000 пловцов
Инсайдер Карпов: "Спартак" выкупил Станковича у "Ференцвароша" за €200 тыс
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор