4 простых и вкусных способа похудеть
Алоэ вера — уникальное растение, с его помощью можно эффективно очистить свой организм, избавиться от скопившихся шлаков и токсинов, а в сочетании с ананасом, клубникой и имбирем у вас получится не просто полезный, но и необыкновенно вкусный коктейль. Только не увлекайтесь, очищающая диета должна длиться максимум 10 дней!
Возможно ли сбросить лишний вес при помощи алоэ вера, спросите вы? Отвечаем — да, сегодня этот натуральный ингредиент все чаще встречается в различных диетах и рационе людей, которые строго следят за своей фигурой. Алоэ оказывает очищающее действие и помогает уменьшить объем жировых отложений в организме. И в нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о 4 способах, как можно этого достичь.
С каждым новым днем ученые обнаруживают все новые и новые полезные свойства этого сочного растения. А его очищающий эффект и помощь в борьбе за идеальную фигуру оценили уже многие. Но в чем же именно заключается действие алоэ вера, почему это растение помогает похудеть?
- Во-первых, как уже упоминалось выше, алоэ действует как натуральное очищающее средство, оно помогает вывести из организма шлаки и токсины. И все это благодаря одному из компонентов в его составе, который называется алоин. Именно он включает функцию «очищение» и дает такой замечательный эффект.
- Во-вторых, алоэ помогает сжигать жир! Вне всяких сомнений, это огромный вклад в борьбе за стройность. Алоэ ускоряет метаболизм жирных кислот и таким образом способствует удалению жировых тканей.
- Ну и наконец, не следует забывать, что алоэ — это еще и натуральное слабительное, которое стимулирует перистальтику кишечника, а значит также помогает выводить скопившиеся шлаки из организма, лучше переваривать пищу и, если глобально, то помогает достичь баланса в работе всех систем организма.
Худеть при помощи этого растения возможно, главным образом, употребляя его в пищу в виде различных смузи и соков. Так алоэ сможет сохранить все свои полезные свойства и помочь нам избавиться от лишнего жира. Предлагаем вашему вниманию следующие рецепты:
1. Сок алоэ вера с лимоном
Такой сок следует выпивать каждое утро и обязательно натощак. Причем после тоже нельзя ничего ни есть ни пить в течение одного часа. Так и только так вы сможете очистить свой организм и начать свой день с невероятной легкостью (на душе и, конечно, в желудке и кишечнике). Сначала может показаться «голодно», но потом вам понравится, кроме того, вкус у этого напитка более чем приятный.
Чтобы приготовить его, вам понадобится столовая ложка сока лимона, один стакан воды и одна столовая ложка желеобразного сока алоэ вера. «Доставать» последний удобнее всего при помощи ножа, чтобы открыть лист, и ложки, чтобы вынуть полупрозрачный гель-сок. Смешайте все ингредиенты и поставьте на огонь, продолжая помешивать, алоэ должно полностью раствориться. Наконец, добавьте одну столовую ложку меда. Готово, пейте пока напиток еще теплый!
2. Коктейль из алоэ вера с апельсином и клубникой
А знаете ли вы, что клубника тоже очень полезна всем, кто мечтает избавиться от лишнего веса? В этих ягодах содержится очень мало калорий и много клетчатки, они подходят для диабетиков. Еще клубника обладает мочегонным эффектом, поэтому оказывает то же очищающее действие на организм, что и алоэ, помогая устранить шлаки и токсины, а заодно вывести лишнюю жидкость. Поэтому если с утра готовить себе коктейль из клубники и алоэ в сочетании с апельсиновым соком (мощные антиоксиданты), то это тоже будет прекрасное начало дня!
Этот напиток поможет вам избавиться от лишнего жира, а еще существенно облегчит работу пищеварительной системы. Чтобы его приготовить вам понадобятся три ягоды клубники, сок одного апельсина, одна столовая ложка мякоти алоэ вера и половина стакана питьевой воды. Поместите все ингредиенты блендер и смешайте. Вот и все, идеальный утренний напиток готов!
3. Ананасовый сок, огурец и алоэ
Когда пить такой сок? Лучше всего после обеда. Так мы сможем ощутить полезные для пищеварения свойства этого напитка. Ананас тоже очищает и помогает организму сжигать жиры. Огурец действует как увлажняющее средство, облегчая работу желудка и пищеварительной системы в целом.
Для приготовления вам потребуется половинка огурца, кусок ананаса, одна столовая ложка мякоти алоэ и стакан питьевой воды. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте. С напитком в обеденное время теперь тоже все ясно.
4. Настой из алоэ и имбиря
Этот напиток идеален для второй половины дня. Вы, наверняка, уже слышали о пользе имбиря и его целебных свойствах. Он действительно является хорошим противовоспалительным и очищающим средством, предотвращает задержку жидкости в организме, способствует правильному пищеварению, снимает воспаление, а в сочетании с алоэ вера помогает избавиться от жировых отложений.
Чтобы приготовить еще один вкусный напиток, вам нужно будет натереть на терке корень имбиря (его понадобится одна столовая ложка), добавить чайную ложку мякоти/сока алоэ вера (меньшее количество в сравнении с тем, что мы использовали на завтрак), залить все одним стаканом воды и поставить на огонь. Когда ингредиенты хорошо перемешаются, вода закипит, а имбирь отдаст свой целебный сок, огонь можно выключать. Дайте напитку настояться минут 10 и пейте теплым, вам обязательно понравится его изысканный вкус!
Как правильно пить напитки на основе алоэ вера, чтобы похудеть?
Помните, что алоэ вера является лишь дополнением к какой-либо диете. Это означает, что если вы хотите похудеть, то должны придерживаться сбалансированного питания с низким содержанием жиров. Поэтому постарайтесь отдавать предпочтение салатам, овощам и фруктам, избегайте потребления полуфабрикатов, сладких газированных напитков, мучных изделий и т.п.
Помимо этого не забывайте каждое утро выпивать натощак стакан коктейля из алоэ вера с лимонным или апельсиновым соком. Это поможет запустить обменные процессы в организме, очистить его и обеспечить правильную «дозу» этого целебного растения для начала дня. Важно быть последовательными и придерживаться очищающей диеты 10 дней подряд (в течение месяца).
По вечерам можете готовить себе настой с имбирем или напиток с ананасовым соком. Однако увлекаться алоэ тоже не следует, чтобы вашему организму от него была польза, а не вред, не пейте его больше 10 дней подряд. А если у вас возникли какие-либо сомнения относительно свойств этого растения, то проконсультируйтесь у своего врача. И худейте правильно!
http://econet.ru/articles/82187-4-prostyh-i-vkusnyh-sposoba-...