Силовые тренировки крайне полезны для здоровья, но важно избегать ошибок. Каких именно?
Вы решили начать заниматься в тренажерном зале, но боитесь ошибиться? И правильно делаете. Ведь посещение спортзала – это больше, чем просто работа над своим телом.