Новые научные данные подтверждают: простые привычки — регулярные тренировки, прием витамина D и Омега-3 — действительно помогают замедлить старение организма. Исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, показало, что у пожилых людей, соблюдающих эти три стратегии, биологический возраст снижался в среднем на четыре месяца.
