Креатин давно известен как добавка для роста силы и мощности, но все чаще о нем говорят и в контексте выносливости — особенно среди тех, кто бегает, плавает или катается на велосипеде. В этой статье разбирается, как именно работает креатин, в каких ситуациях он действительно может помочь выносливым атлетам и кому его использование имеет смысл с […]
