5 упражнений для развития чувствительности пальцев

Выбираем место, что бы вас не смогли потревожить. Лучше всего выйти летом рано утром на море. Нет ничего лучше, чем тренировки возле моря на восходе солнца.

Выполняем комплекс из пяти упражнений для улучшения чувствительности пальцев. Эти упражнения помогут открыть энергетические каналы.

Первое упражнение:

1. Ладони располагаем одна над другой правая вверху, а левая, соответственно, снизу;
2. Неподвижной остается левая рука;
3. Слегка согните пальцы обеих рук;
4. Выполняйте круговые движения пальцами правой руки вокруг пальцев левой
5. Начните с мизинца левой руки. Остальные пальцы прижмите к ладони.
6. Медленно обводите каждый палец по очереди - мизинец, безымянный и т.д.
7. Согните мизинец выпрямите, безымянный и все с самого начала.
8. Проделайте это упражнение с каждым пальцем и повторите все то же для правой руки.
9. В конце упражнения скрестите руки в замок, и большими пальцами рук совершайте круговые движения, передавая энергию от одной руки к другой.

Второе упражнение:

1. Расположите руки перед грудью ладонями к груди.
2. Разводите руки, в стороны делая круговые движения.
3. Начинайте сближать руки медленно пока не почувствуете тепло пальцев находящихся друг напротив друга.
Со временем вы начнете чувствовать тепло от пальцев на все большем расстоянии.

Третье упражнение:

1. Расположите пальцы друг против друга.
2. Одна рука должна быть неподвижна.
3. Раскачивайте пальцы той руки, которая подвижна, когда пальцы коснутся, друг друга замедляйте движение.
4. Тоже для другой руки.
5. Запоминайте ощущение во время контакта.

Четвертое упражнение:

1. Руки расположены одна над другой, левая рука внизу, а правая наверху.
2. Пальцами подвижной руки начинайте вращение, начиная с мизинца, вокруг пальцев
неподвижной.
3. Сначала делайте широкие круги, постепенно сужая их, пока не коснетесь кожи между
пальцами.

Пятое упражнение:

1. Разведите руки на небольшое расстояние друг от друга.
2. Пальцами подвижной руки совершайте быстрые и мощные движения
3. Движения нацелены в область ногтевых фаланг, имитируя удары, не касайтесь пальцев.
Эти упражнения помогут вам повысить чувствительность кончиков пальцев.

http://econet.ru/articles/156651-5-uprazhneniy-dlya-razvitiy...