Юный Геракл из Зарайска ставит рекорды в русском жиме

Школьник-силач Георгий Жигалин идет по стопам Шварценеггера: он с легкостью поднимает штангу весом 25 кг более 170 раз и всерьез намерен строить карьеру в пауэрлифтинге. Как живет и тренируется юный богатырь, какие качества воспитывает «железный» спорт, почему быть сильным хорошо в школе и дома, выяснял корреспондент «Подмосковье сегодня». КАЧАЕМ МЫШЦЫ И ВОЛЮ В свои 12 лет Георгий Жигалин со штангой на «ты». Уже полтора года он занимается силовым спортом в Зарайском подростково-молодежном клубе «Витязь», где все желающие тренируются бесплатно. За его плечами три абсолютных рекорда Европы, восемь абсолютных рекордов России и 24 рекорда страны по весовым категориям. Сегодня школьник поднимает штангу весом 25 кг более 170 раз и готовится к новым победам на чемпионате Европы по русскому жиму, который пройдет 29 апреля в Наро-Фоминске. Гоша занимается спортом с трех лет. Сначала было дзюдо, потом плавание, но они не увлекали мальчика по-настоящему. И лишь когда полтора года назад отец привел сына в спортзал и показал, как со штангой тренируются силачи, у Георгия загорелись глаза. – Русский жим – это силовой вид спорта, задача которого – поднять штангу максимальное количество раз за определенное время (пять минут. – Прим. «Подмосковье сегодня»). В возрастной категории до 13 лет включительно можно жать 25 кг, затем вес увеличивается до 35 кг, 45 кг и более. Многоповторный жим с небольшим весом укрепляет связки и суставы, подготавливая спортсмена для занятий пауэрлифтингом в будущем. Он положительно влияет и на характер, помогая стать сильным и волевым человеком, – объясняет отец силача Виталий Жигалин. – Георгий хорошо прогрессирует для своего возраста, – говорит мастер спорта международного класса по русскому жиму, тренер Георгия Иван Заболотников. – На прошлом чемпионате России мы с ним заняли только второе место. На чемпионате Европы собираемся бороться за звание чемпиона и установить новые рекорды, а со временем перейти во взрослый жим. Сегодня дети в силовом спорте уже не редкость. Если раньше ребята охотней шли в хоккей и футбол, то сейчас все больше тех, кто готов работать со штангой. Как правило, в «железный» спорт детей приводят родители, которые сами начали ходить в фитнес-клубы. Они смотрят, как тренируются юные силачи, понимают, что это полезно и безопасно, и приводят в спортзал детей. Мода быть сильным возвращается. ГЛАВНЫЙ КУМИР – ОТЕЦ Среди примеров для подражания у Георгия – русский богатырь Иван Поддубный и терминатор Шварценеггер. Но главным кумиром для него всегда был отец. Как признается мальчик, он с раннего детства мечтал быть таким же сильным. Виталий Жигалин пришел в «железный» спорт в 14 лет. Попав первый раз в спортзал, он смог выжать штангу весом 35 кг только два раза. А его сын уже в 12 лет показывает результат в 110 повторений. Примечательно, что Георгий начал устанавливать рекорды уже с первых шагов в русском жиме. Всего через несколько месяцев тренировок, на первых своих соревнованиях мальчик сделал второй взрослый разряд, а на следующем турнире сделал первый, максимально возможный в его возрасте. – Отличительная черта Георгия в том, что он никогда не сдается. Он человек с характером, а в этом виде спорта без него никуда! Когда тяжело, мышцы болят, когда уже больше ста раз поднимаешь вес, а останавливаться нельзя, сын продолжает жать. Силовой спорт хорошо выявляет характер. Георгий не сдается и жмет до последнего, – говорит Виталий Жигалин. ГРОЗА ХУЛИГАНОВ Тренирует Гошу известный спортсмен и тренер Иван Заболотников. Он заметил мальчика на первых соревнованиях и предложил с ним заниматься. Жигалины из Зарайска, а тренер живет в Королеве, но расстояние занятиям не помеха. Виталий снимает каждую тренировку сына на видео и высылает тренеру, и тот дистанционно дает рекомендации и план на следующую тренировку. Задача отца – следить, чтобы сын правильно выполнял все рекомендации наставника. – Мне нравится заниматься, чувствовать себя сильным, получать удовлетворение от результата, – признается Георгий. Мальчик говорит, что сила – полезная штука и в домашнем хозяйстве, и в школе. Георгий с удовольствием помогает маме донести сумки из магазина, папе – передвинуть диван, учителям в школе – донести учебники. – А еще для мужчины важно быть сильным, чтобы он мог заступиться за слабого, – говорит он. Однажды Георгий увидел, как мальчик лет десяти отобрал кепку у первоклашки и начал его дразнить. По словам юного силача, ему даже говорить ничего не пришлось: достаточно было подойти к хулигану и выразительно на него посмотреть. Задира сразу отдал кепку и скрылся. – Пословицей «Сила есть – ума не надо» часто характеризуют силачей. Но это популярное заблуждение. Чтобы заниматься любым видом спорта, а особенно силовым, чтобы достичь в нем успехов, нужны знания. Например, биологию нужно знать на твердую «пять»! Как развивается человеческий организм, как и при какой нагрузке растут мышечные волокна – без этих и других знаний в силовом спорте не обойтись, – объясняет Виталий. По его словам, «железный» спорт – это отличная прививка от бесцельного шатания по улицам и увлечения компьютерными играми. Главное – проявить терпение и упорство. – Рекорд юного спортсмена Георгия Жигалина – это яркий пример того, что молодежь тянется к спорту и с самых малых лет ставит перед собой высокие цели, – говорит министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков. – Но стоит понимать, что за установлением рекорда стоят сотни часов изнурительной работы. Подмосковный Геракл пополнил ряды молодых рекордсменов из Московской области вслед за пятилетним вундеркиндом из Химок Варварой Черняк. Достижения Жигалина и Черняк, несомненно, повысят интерес их сверстников к регулярным занятиям спортом.