Химкинские пенсионеры предпочитают заниматься скандинавской ходьбой
Скандинавская ходьба, бальные танцы, гимнастика, актерское мастерство и другие кружки и секции открыли для химкинских пенсионеров. Все занятия бесплатные, а основное правило союза пенсионеров – не дать остаться одному.
Палка должна быть легкой, рукоятка удобной, а ремешок прочным — тогда тренировки по скандинавской ходьбе будут более эффективны для здоровья. Два раза в неделю день у Николая начинается с разминки и часовой ходьбы по парку. Для него и других пенсионеров из Химок были открыты бесплатные спортивные занятия.
Сам Николай признается, что занятия по скандинавской ходьбе ему нравятся больше всего. «На свежем воздухе организм оздоравливается», — говорит пенсионер.
Помимо скандинавской ходьбы, в Химках для людей старшего возраста были созданы и другие разнообразные формы досуга: от спортивных тренировок до выступлений в творческих коллективах. Многие только на пенсии смогли воплотить давнюю мечту в жизнь. Николай, например, стал не только спортсменом, но еще и актером. «В театре было тяжело сначала, — рассказывает пенсионер, — но приходится работать».
На данный момент в отделение Союза пенсионеров в Химках входит более полутора тысяч жителей. На протяжении уже четырех лет Тамара призывает всех пенсионеров к активному отдыху. Возможности в Химках для этого есть, было бы желание, уверена Тамара Пушкарева.
«У нас есть не только спорт, мы занимаемся еще и культурно-массовые мероприятия, часто мы ездим в театры, посещаем выставки, музеи. У нас есть школа мастерства, где мы занимаемся различными видами поделок. Есть еще одна секция, называется адаптивная гимнастика для пожилых людей», — говорит Тамара Пушкарева.
К слову, не только у пенсионеров из Химок есть возможность бесплатно заниматься спортом. Правда, молодежи за индивидуальные тренировки по скандинавской ходьбе придется заплатить около 3-4 тысяч рублей, групповые занятия стоят дешевле. То есть за месяц придется отдать от 2,4 до 4 тысяч рублей. Если к этой сумме добавить разовое посещение театров и тренировки по бальным танцам, то в месяц это будет стоить почти 10 тысяч рублей.
«Администрация нам выделяет субсидии, на материальную поддержку инвалидов и на проведение досуга. Мы проводим экскурсии для наших пенсионеров», — напоминает председатель союза совета пенсионеров Подмосковья г. о. Химки Надежда Рудакова.
В этом году Союз пенсионеров Подмосковья отмечает 25-летие со дня основания. С каждым днем досуговая программа для людей старшего возраста становится масштабнее: открываются курсы компьютерной грамотности, есть предложения заняться гимнастикой. Но самым популярным занятием у пенсионеров до сих пор остается скандинавская ходьба.