Пять способов снизить риск инсульта и сердечного приступа в холода, если у вас диабет

Холода повышают вероятность столкнуться с сердечным приступом и инсультом. А диабетики ещё сильнее подвержены этим состояниям. Организация Diabetes UK дала пять советов, как можно максимально снизить этот риск.

В зимние месяцы людям с сахарным диабетом стоит быть особенно осторожными. Ведь у них шансов на инсульт или инфаркт из-за их болезни - больше. Но вот что всё ещё можно с этим сделать.

1. Проверять уровень сахара в крови чаще. В случае чего это поможет быстро скорректировать питание или дозу инсулина.

2. Каждый вечер осматривать свои ноги. В частности, важно смотреть, нет ли проблем со стопами.

1. Следить за тем, где и как хранится инсулин. К примеру, не оставляйте его на ночь в машине, так как он может замёрзнуть. Очень низкие температуры могут негативно повлиять на его эффективность.

2. Поставить прививку от ковида и от гриппа.

3. Оставаться как можно более активными. Для этого не обязательно выходить на улицу. Можете тренироваться даже дома.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.