Что лучше для снижения веса: голодать или просто есть меньше
Путь похудения может быть сложным. Но недавно специалисты поняли, какой метод помогает эффективнее сбрасывать вес: прерывистое голодание или уменьшение количества съеденной пищи.
В новом исследовании, опубликованном в Журнале Американской кардиологической ассоциации, говорится, что для похудения лучше не голодать, а получать меньше пищи. В ходе этого исследования учёные выяснили, какова связь между изменениями веса и временем от первого до последнего приёма пищи.
Принимали участие в недавнем исследовании почти 550 человек. Их возраст составлял 18 лет и старше, а средний индекс массы тела был равен 30,8 (ожирение).
Shutterstock По итогам исследования выяснилось, что от времени приёма пищи вес не менялся. В то же время при потреблении меньшего количества еды (такая пища содержала менее 500 калорий) вес у людей снижался.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Представители KAMA TYRES приняли участие в 57-й легкоатлетической эстафете
Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву
Пять морей и одно озеро: в России создадут новые круглогодичные курорты - стали известны подробности
Конференция «Общество и психическое здоровье» прошла в Ставрополе
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Военные следователи продолжают оказывать гуманитарную помощь военнослужащим, находящимся в полевых госпиталях
Удаленная настройка охранных комплексов StarLine
ALMI Partner и «Даком М» будут совместно развивать и продвигать отечественные ИТ-решения
Supercell выпустил игру Squad Busters на смартфоны
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Today's Wordle answer for Thursday, May 30
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Пассажирский самолет сбил птицу при посадке в уфимском аэропорту
Дочь Анастасии Заворотнюк во время похорон поддерживал её тайный муж
Грузовик опрокинулся в результате столкновения с легковушкой в Москве
Знаменательное для Читы событие в сфере авиации произошло 88 лет назад
Два сотрудника «Крокуса» стали фигурантами уголовного дела
Очевидец раскрыл подробности ДТП с главой минздрава Камчатки
Подмосковный НИКИ детства провел онлайн-марафон «Бегом за здоровьем» 1 июня
В России отреагировали на "скрытую баранку" и достижение Рыбакиной на Ролан Гаррос
Вице-президент ФТР Селиваненко: у Рублева не пошла игра с Арнальди
Азаренко не смогла выйти в 1/16 финала открытого чемпионата Франции по теннису
Итальянская забастовка: Рублёв, Котов и Самсонова вылетели с «Ролан Гаррос», Потапова обыграла Ван Синьюй
Актер театра Табакова Петров вспомнил, какой важный совет ему дала Заворотнюк
Подмосковный НИКИ детства провел онлайн-марафон «Бегом за здоровьем» 1 июня
В Москве проходит церемония прощания с Анастасией Заворотнюк. Фото
Знаменательное для Читы событие в сфере авиации произошло 88 лет назад
Музыкальные новости
«Ты кого здесь уму-разуму учить собрался? Берега не путай», — Киркоров получил претензию от Тимати
100 лучших сольных песен The Beatles - 6
Возлюбленная Тимати опубликовала фото топлес
Шуфутинский – по 8000, Моцарт – 800. Какие звезды и почем выступят в Ульяновске в июне
Поезда задерживаются из-за схода вагонов в Приамурье
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
VK Fest 2024: Музыка и Развлечения на Открытых Площадках России
Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Движение поездов в Амурской области восстановлено по одному пути
Юрист рассказал, как добиться компенсации за потопленный в дождь автомобиль
Движение на ряде набережных и улиц в центре Москвы перекроют из-за забега 1 июня
Дептранс: на закрытом участке метро Москвы работали 20 бесплатных автобусов
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Путин провел совещание с членами Совета безопасности России
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
Первые звоночки и последствия: как живут и умирают люди с опухолью головного мозга
AlfaBiom выпустили на рынок России БАД с красным ферментированным рисом
МК: американские стоматологи назвали неоднозначные продукты, от которых портятся зубы
НАТО оказалась не готова к войне с Россией. Тайное соглашение США и Киева: Враг нацелился на Белгород - источники
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
День защиты детей празднуют в мире 1 июня
Спортсмены из Химок выиграли Первенство Подмосковья по автокроссу
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
Для пользы тела. «Мой спортивный район» начинает летние тренировки
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Собянин: 1 июня начнется фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!»
Собянин посетил фестиваль "Москва – на волне. Рыбная неделя"
Собянин: Детский фестиваль искусств «Небо» станет праздником для всей семьи
Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
Портал «Малый бизнес Москвы» насчитывает более 200 тыс пользователей
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
«Восход», Тинькофф Банк и Альфа объявили о совместном pre-IPO фонде в секторе tech на 4 млрд рублей
Актер театра Табакова Петров вспомнил, какой важный совет ему дала Заворотнюк
Татьяна Тарасова прибыла на церемонию прощания с Анастасией Заворотнюк
Очевидец раскрыл подробности ДТП с главой минздрава Камчатки
Грузовик опрокинулся в результате столкновения с легковушкой в Москве
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
В Архангельске с рабочим визитом побывал «арктический» министр
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
Татьяна Тарасова прибыла на церемонию прощания с Анастасией Заворотнюк
Психолог дала советы, чем занять ребёнка на каникулах
Очевидец раскрыл подробности ДТП с главой минздрава Камчатки
В Москве проходит церемония прощания с Анастасией Заворотнюк. Фото