Российский врач опроверг миф о пользе тренировок мышц спины
Тренировки не помогут в профилактике болей в спине, указал невролог Алексей Исайкин. Для этого лучше больше ходить и плавать, советует врач.
«Закачивание» мышц тренировками не позволит избавиться от неспецифических болей в спине, заявил сотрудник Сеченовского университета Алексей Исайкин.
Боль в спине может быть двух видов. Вторичная обусловлена заболеваниями позвоночника, сердца, желудка и других органов. Но чаще встречается первичная боль в спине, не имеющая явной причины. Чаще всего она связана с изменениями не в мышцах, а в мелких суставах позвоночника.
По мнению Исайкина искать источник боли зачастую не нужно — неспецифические боли похожи и лечатся одинаково: с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, массажа, мануальной терапии.
Профилактика — это движение, но не «закачивание» мышц, подчеркивает врач: мышечный корсет ни от чего не спасает. Лучшая гимнастика для спины — это ходьба и плавание, заключил невролог.