Главные новости Иркутска
Иркутск
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Доктор на старом пожелтевшем снимке

Звезды тогда и сейчас: как выглядят самые красивые женщины Голливуда

Любовь в сердце и в «Тропикана Парк»

Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха


OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations


На пожаре в частном доме обнаружили тела мужчины и женщины

Дивеево ..

В Курске потушили пожар в квартире на проспекте Дериглазова

Axenix выводит бизнес-аналитику на новый уровень с ИИ-ассистентами в платформе In.Plan


Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



В Иркутской области сотрудники лицензионно-разрешительной работы Росгвардии подвели итоги деятельности за полугодие

При поддержке Росгвардии в Иркутской области обеспечивается безопасность граждан, отдыхающих на Байкале

В Иркутской области сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность празднования Дня металлурга

Иркутские политеховцы отправились на летнюю практику


Калининград, Сочи, Камчатка: иностранцы открывают для себя регионы России на фоне рекордного роста турпотока

Рейс из Москвы в Благовещенск задерживается

Следователи выясняют обстоятельства ДТП с участием зампреда Забайкалья

Иркутские политеховцы отправились на летнюю практику


В Иркутской области 21 начинающий фермер получит грант «Агростартап» на общую сумму почти 91 млн рублей 

Калининград, Сочи, Камчатка: иностранцы открывают для себя регионы России на фоне рекордного роста турпотока

Госэконадзор контролирует ситуацию с задымлением на Александровском тракте

Обнародованы новые подробности трагедии в Байкальске


Архангельская теннисистка завершила выступление на турнире WTA 250 в Яссах

Штаты и расписание: что ждет наших ведущих теннисистов в США

Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.

Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP


ГАИ: в Иркутской области семь человек пострадали в результате ДТП

Холодный ветер, ливни и грозы ожидаются в Прибайкалье на этой неделе

Госэконадзор контролирует ситуацию с задымлением на Александровском тракте

Зампред правительства Забайкалья признал ответственность за смертельное ДТП


Музыкальные новости

Летов в ритме джаза: звуковой эксперимент, который покорит сердца слушателей

Адвокат Багатурия: Ларису Долину могут снова оставить без квартиры

Главные фермеры шоу-бизнеса: Джиган и Самойлова приехали на фестиваль в повозке с сеном и овощами

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Иркутские политеховцы отправились на летнюю практику

В Иркутской области сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность празднования Дня металлурга

Рейс из Москвы в Благовещенск задерживается


«Роскосмос» показал непогоду над Москвой

ГК ДЕПО: новые масштабные проекты в Подмосковье

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Собянин: в Москве работает более 2,3 тысячи шахматных кружков


Два человека погибли в ДТП с мотоциклом и иномаркой в Забайкалье

В Иркутске, чтобы остановить несущийся «Lexus», полиции пришлось открыть огонь

ГАИ: в Иркутской области семь человек пострадали в результате ДТП

В Иркутской области в аварии пострадали семь человек.


Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.

Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

По обращению на Платформу обратной связи в центре Иркутска спилили аварийное дерево




Губернатор поручил проработать вопрос дополнительного оснащения реабилитационным оборудованием санатория «Юбилейный»

Заводчане сдали более 30 литров донорской крови

В Иркутской области расширили меры поддержки для медиков

Санаторий «Улан» в Иркутской области вновь не удалось продать


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


Спортобъекты обустраиваются в округах №4 и №21 при поддержке депутатов думы Иркутска

Чагин: энергия Сибири помогла участникам ралли "Шелковый путь" пройти весь маршрут

Соревнования по футболу, посвященные 35-летию МЧС России, прошли в Иркутске

В Иркутской области успешно завершился первый Чемпионат среди инструкторского состава подразделений полиции по служебно-прикладному спорту


Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске


Губернатор Игорь Кобзев: В Братске необходимо развивать комплексный ремонт дорог

Губернатор Приангарья сообщил о последствиях сильного ветра в регионе

Игорь Кобзев: Правительство должно содействовать реализации социальных инициатив неравнодушных граждан

Губернатор Иркутской области встретился с участниками программы «Герои Приангарья»


В Братске алюминиевый завод снизил уровень выбросов на 16%

Подростков арестовали в Забайкалье за поджог леса с ущербом 322 млн рублей

За три дня в Иркутской области ликвидировано 20 лесных пожаров

Неблагоприятные погодные явления ожидаются в Иркутской области 21 июля


Обнародованы новые подробности трагедии в Байкальске

Холодный ветер, ливни и грозы ожидаются в Прибайкалье на этой неделе

К 2027 учебному году в Иркутской области планируют открыть четыре агрокласса

В акватории Байкала спасли мужчину, которого унесло на значительное расстояние от берега на катамаране


В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники


Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно


Обнародованы новые подробности трагедии в Байкальске

Сильные дожди, ливни грозы, порывы ветра до 15-20 м/с ожидаются в регионе 23 июля

Зампред правительства Забайкалья признал ответственность за смертельное ДТП

В Забайкалье произошло ДТП с участием автомобиля и.о зампреда правительства региона














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *