Главные новости Иркутска
Иркутск
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания


Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur


В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека

Axenix и RightStep стали партнерами в области комплексной цифровизации промышленных предприятий

Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве

Navicon представляет комплексную систему для интегрированного управления данными


Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере

Восточно-Сибирский филиал «ЛокоТех-Сервис» перевыполнил план по ремонту локомотивов

Росгвардейцы Приангарья стали призерами областного чемпионата по легкой атлетике


Новый вариант коронавируса распространяется в России

Вирусолог Чепурнов призвал не бояться новой разновидности коронавируса "Стратус"

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса


Список членов экипажа Ан-24 опубликовал губернатор Иркутской области

Прокуратура даст оценку подготовки экипажа и обслуживания Ан-24 после трагедии под Тындой

В Иркутской области создан оперативный штаб в связи с авиакатастрофой в Амурской области

«Был пар и вибрация»: пассажиры жаловались на состояние Ан-24 перед катастрофой


Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Алькарас рассказал, считает ли Синнера своим другом после поражения в финале Уимблдона


В Иркутской области создан оперативный штаб в связи с авиакатастрофой в Амурской области

«Был пар и вибрация»: пассажиры жаловались на состояние Ан-24 перед катастрофой

Список членов экипажа Ан-24 опубликовал губернатор Иркутской области

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере


Музыкальные новости

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Даже Пугачева оценила: Олег Меньшиков показал, как отдыхает в Италии

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.


Восточно-Сибирский филиал «ЛокоТех-Сервис» перевыполнил план по ремонту локомотивов

Новый вариант коронавируса распространяется в России

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере

Росгвардейцы Приангарья стали призерами областного чемпионата по легкой атлетике


«Ужас, который я пережила, никому не пожелаю!»  Алёна Блин взяла в заложники ловца в новой серии «Погони» на ТНТ

Бастрыкин поставил на контроль дело об избиении мужчиной ребенка в Подмосковье

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


В Иркутской области в аварии пострадали семь человек.

С 4 по 8 сентября в Иркутске пройдёт межрегиональный фестиваль зодчества

В Иркутской области «КамАЗ» съехал с дороги и врезался в жилой дом

Четыре тонны гуманитарной помощи и автомобили отправят из Иркутска в зону СВО


Завершается капитальный ремонт Дома культуры в селе Оёк Иркутского района - Иркутская область. Официальный портал

"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"

Путин присвоил звание «Заслуженный врач РФ» специалисту из Иркутска

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры


Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Новый вариант коронавируса распространяется в России

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса



Избирательная комиссия Иркутской области получила данные о численности избирателей-инвалидов

В Красноярске врачи спасли случайно проглотившего саморез мужчину

Заводчане сдали более 30 литров донорской крови

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса



Росгвардейцы Приангарья стали призерами областного чемпионата по легкой атлетике

Стартовавшее в Иркутске международное ралли «Шелковый путь» финишировало в Горно-Алтайске

Спортсмены Прибайкалья успешно выступили на чемпионате России по легкой атлетике по спорту лиц с ПОДА

Сотрудник СОБР «Леопард» стал чемпионом Росгвардии по стрельбе


Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне


Список членов экипажа Ан-24 опубликовал губернатор Иркутской области

Игорь Кобзев проверил ход ремонта двух театров и филармонии - Иркутская область. Официальный портал

Игорь Кобзев: «130-й квартал – это гордость Иркутска, необходимо и дальше развивать его инфраструктуру»

Губернатор Иркутской области встретился с участниками программы «Герои Приангарья»


Подростков арестовали в Забайкалье за поджог леса с ущербом 322 млн рублей

В избирательном округе депутата думы Иркутска Оксаны Жучковой ведутся ремонты

ТАСС: В Прибайкалье за двое суток площадь лесных пожаров уменьшилась до 942,7 га

Около +25° ожидается в Иркутске в субботу


Список членов экипажа Ан-24 опубликовал губернатор Иркутской области

Росгвардейцы Приангарья стали призерами областного чемпионата по легкой атлетике

В Иркутской области создан оперативный штаб в связи с авиакатастрофой в Амурской области

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

В центре Балаклавы изменят дорожное движение – причины и сроки

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


Губернатор Иркутской области опубликовал имена членов экипажа разбившегося под Тындой Ан-24

Сотрудники Росгвардии задержали жителя Иркутска, подозреваемого в хранении наркотических веществ в крупном размере

Подросток признался в поджоге леса около Атамановки в Забайкалье

«Был пар и вибрация»: пассажиры жаловались на состояние Ан-24 перед катастрофой














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *