Йодированная соль: польза для здоровья
Регулярное употребление йодированной соли предотвращает дефицит йода, важного для нормальной работы щитовидной железы. Недостаток йода может вызвать зоб и гипотиреоз, особенно у беременных и кормящих.
Врач-эндокринолог областной больницы №4 (Ишим) Екатерина Лямина
Йодированная соль — простой способ получить йод, но не заменяет сбалансированное питание. Добавляйте её в готовые блюда после приготовления и не переусердствуйте с количеством.
«Рекомендуемая суточная норма потребления йода составляет 150 мкг для взрослых и 250 мкг для беременных и кормящих женщин. Это количество можно получить из различных источников, включая йодированную соль, — отмечает врач-эндокринолог областной больницы №4 (Ишим) Екатерина Лямина. — Взрослым рекомендуется употреблять не более 5 граммов йодированной соли в день. Однако это не означает, что нужно добавлять столько соли в пищу. Обычно достаточно использовать 5-10 граммов йодированной соли для приготовления блюд, а затем добавлять небольшое количество при подаче».
Помните, что избыточное потребление соли, включая йодированную, может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как повышение артериального давления и сердечно-сосудистые заболевания.
PARK72.RU
Читайте также:
Вчера 09:42
Вчера 16:09
15.06.2025 06:40
Вчера 13:55
Лена Катина отмечает трехлетие брака с Дмитрием Спиридоновым
Нюша призналась, что мало времени проводит с детьми
Стало известно о нахождении в Иране 51 российского артиста
Туристам рассказали о новых канатных подъемниках для горнолыжных курортов, которые теперь делают в России
USDOT wants more self-driving cars without pedals or steering wheels
Do you have buyer’s remorse about your new degree? It’s OK, these CEOs studied subjects that aren’t related to their industries
Coinbase faces crypto backlash over sponsoring military parade in D.C.
Why Darnell Wright Is About To Join The Elites
«Байкал Сервис» в Новороссийске переехал в новый экспедиционно-складской комплекс
В Московской области завершился первый этап кинофестиваля «Движение по вертикали», посвященный памяти Станислава Говорухина
«Я карбоновый! Я чеченец!»: В Мытищах простой русский парень «навалял» двум чеченцам, которые ломились к нему в квартиру в 3 часа ночи
Спрос на перевозки в аптечные сети вырос на 17% – «Деловые Линии»
Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week
A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Somebody actually bought that $3,000 Steam Deck prototype off eBay, then they let a YouTuber crack it open to see what's inside
Умер директор тюменского центра «Воин» Игорь Ревякин
На строящемся путепроводе на улице Джанбровского в Тюмени завершают монтаж пролетов над проезжей частью
В Тюмени бородатые мужчины толпой избили врача в больнице
Скончался депутат Тюменской областной думы Андрей Моргун в возрасте 57 лет.
Депутат ЛДПР поздравил Ишимцев с Днем города
В Омской области завершен ремонт участка трассы Тобольск – Тара – Томск
Необходимо обеспечивать безопасность медицинских работников – позиция ЛДПР
Лучшее место для отдыха в Петропавловске: парк Победы
Восстановлено движение по мосту в Казанском районе Тюменской области
Стремительный подъем Ишима заставил власти ввести режим ЧС в четырех населенных пунктах
Из-за паводка перекрыли дорогу Вагай – Дубровное – Абаул в Тюменской области
В Омской области мужчина убил отца, приняв его за чужого
Тарпищев: Медведеву нужно перезагрузиться перед Уимблдоном 2023
Татьяна Мария победила Анисимову в финале турнира в Лондоне
Зверев пробился в финал соревнования в Штутгарте
Шиманович и Козырева выиграли парный разряд турнира WTA-125 в Валенсии
Из-за наводнения в Нигерии погибли 117 человек
В Омской области мужчина убил отца, приняв его за чужого
Депутат Курганской облдумы признался, что насмерть сбил водителя мотоцикла
Йодированная соль: польза для здоровья
Музыкальные новости
Родственники Жанны Фриске посетили могилу певицы в десятую годовщину ее смерти
Дочь уральского миллиардера вернулась к Шнурову — публично проявили чувства
Ударивший охранника в театре на Литейном солист Мариинки напал на авто в Ольгино
Элегантное платье и платок на голове: беременная возлюбленная Тимати вышла в свет
В Омской области завершен ремонт участка трассы Тобольск – Тара – Томск
Александр Моор поздравил земляков из Ишима с Днём города
Разговор о России: литературный праздник прошел в ишимском педагогическом институте
Отдых на природе: красота и спокойствие на берегу реки Ишим вблизи Петропавловска
У Sony появился конкурент — Красногорск утер нос Токио
«Краснодар» показал снимок нового футбольного мяча для РПЛ
All Leks aka San Chess "от Хобби до Политики"
Как можно узнать историю обслуживания автомобиля BMW?
Владимир Сысоев намерен добиться ремонта «дороги смерти» в Югре
Автомобиль с подростком внутри опрокинулся на 4-м километре окружной дороги в Тюмени
Водитель погиб в результате ДТП в Тюменской области
Отреставрированная «Волга» 1983 года выставлена на продажу в Иркутске за 5,1 млн рублей
Путин обозначил "Артек" как символ радостного детства
Кремль заявил о своей готовности выступить посредником на Ближнем Востоке
Путин присвоил звание временно исполняющему обязанности главы Грайворонского округа Белгородской области
Путин назвал "Артек" символом счастливого детства
Терапевтическая группа в Тюмени 28.06 в 17-19ч.
Новые аппараты Холтера появились у врачей Заводоуковска
В Тюмени бородатые мужчины толпой избили врача в больнице
«Одних лечат, других калечат?»: жители многоэтажки в Тюмени жалуются на шум томографа из соседнего медцентра
СБУ пытались спасти бункер Зеленского как могли, но сделали только хуже
Операция западни: Южный арсенал России под угрозой, 1500 солдат в ловушке?
В Киеве обнародовали стратегию Зеленского по обеспечению конфликта между Ираном и Израилем
Тюменские спортсмены забрали золото и бронзу на соревнованиях во Франции
«Тулица» подтвердила переход Карины Симоновой
В Тюмени стартовали соревнования для любителей экстремальных нагрузок
Умер директор тюменского центра «Воин» Игорь Ревякин
Собянин открыл в общественном центре «Баку» новый МФЦ района Аэропорт
Сергей Собянин анонсировал новые спортивные кластеры и парки в Москве
Тюменскую область с общероссийским праздником поздравил Александр Моор
Александр Моор поздравил земляков из Ишима с Днём города
Леса Бурятии помогают тушить пожарные из Тюмени и Иркутской области
ЛДПР помогает улучшить экологическое состояние городских прудов Тюмени
Группа компаний MONT стала официальным дистрибьютором экосистемы виртуализации Space
Леса Бурятии помогают тушить пожарные и Тюмени и Иркутской области
Паводок в Омской области: Усть-Ишим готовит 540 мест для эвакуации жителей
Курганский депутат Алейников признался, что насмерть сбил человека на дороге
Йодированная соль: польза для здоровья
В Тюмени отменили два популярных междугородних автобуса
Два человека погибли при взрыве газа в жилом доме в Архангельске
"ЭкоИнтегратор" запаздывает с ликвидацией стихийной свалки мусора в Архангельске
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Отделочные работы начались на станции «Народное Ополчение»
Дожди отступают: погода в Крыму на вторник
Какой сегодня праздник: 17 июня
Партенит частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 17 июня
В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр
ЛДПР: средства регионального бюджета нужно тратить эффективно
Йодированная соль: польза для здоровья
Курганский депутат Алейников признался, что насмерть сбил человека на дороге
В Тюменской области спасли ребенка, который засунул в нос наконечник отвертки
