Как питание влияет на количество прыщей на лице, рассказал тюменский врач
Хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется образованием прыщей, угрей и чёрных точек, называется акне. С ней чаще всего сталкиваются подростки. Причины этого заболевания сложны и разнообразны, но питание играет важную роль в его развитии.
Степан Максимов, врач-педиатр из областной больницы №4 (г.Ишим), рассказал, какие продукты могут способствовать появлению акне и как сбалансированное питание может помочь предотвратить его развитие.
«Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб и сладкие напитки, могут повышать уровень инсулина. Это увеличивает выработку кожного сала, что может привести к акне», — отметил врач. Он также добавил, что некоторые исследования показывают, что молочные продукты могут усиливать акне у некоторых людей из-за гормонов и инсулиноподобного фактора роста. Продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров также могут способствовать увеличению выработки кожного сала и вызывать воспаление.
Доктор рекомендует включать в рацион больше фруктов и овощей. Они богаты антиоксидантами и витаминами, способствующими борьбе с воспалением. Стоит избегать сладких и жирных продуктов, а также газированных напитков. Важно пить достаточно воды, так как гидратация играет важную роль для здоровья кожи.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».