Никогда не делай это после тренировки!

 

Вы закончили тренировку и, скорее всего, у вас есть уже привычный, наработанный план того, что вы делаете дальше. Может быть, вы пьёте БЦА или протеин в раздевалке, а может быть стараетесь побыстрее пойти домой, чтобы там полноценно поесть. В общем, стремитесь закрепить результат тренировки и…

Источник: Влад Литвиненко (2022-06-16)