Диетолог Стародубова назвала полезные свойства ананаса
Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о полезных свойствах ананаса.
В этих экзотических фруктах содержатся бета-каротин, витамины С, В1, В2, В6 и PP, кальций, магний, цинк, йод, а также органические кислоты и клетчатка, заявила специалист в беседе с сайтом «Москва 24».
«Клетчатка положительно влияет на функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации липидного обмена», — сказала специалист.
В тоже время она отметила, что употреблять ананасы рекомендуется в свежем виде и не более 250 — 300 г в день.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН дала советы по восстановлению режима питания после новогодних застолий.