Врач назвала последствия употребления некачественных добавок

Четверг, 2 октября. «Крым 24».

Недавний анализ протеиновых добавок, проведенный Роскачеством, выявил серьезные проблемы: большинство исследованных товаров не соответствуют заявленной информации на упаковке. стандартам. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Екатерина Гузман подчеркнула опасность подобных несоответствий.

«Для тех, кто следит за питанием и активно использует протеин в тренировках, подобные искажения могут стать причиной неудачи в достижении целей и нанести вред здоровью»», - сказала Гузман телеканалу «Краснодар»

Особое беспокойство вызывает обнаруженное превышение свинца и присутствие скрытых добавок, добавила она.

Кроме того, эксперт выделила несколько рисков, связанных с употреблением низкокачественного протеина:

• Искаженная информация о калорийности: неверная маркировка КБЖУ приводит к ошибкам в расчете питания и снижению эффективности диеты.
• Дефицит важных нутриентов: нехватка витаминов и минералов ухудшает самочувствие и снижает скорость восстановления организма после физических нагрузок.
• Побочные эффекты от подсластителей: избыток этих компонентов способен вызвать желудочно-кишечные расстройства, мигрени и аллергии.
• Скрытые ингредиенты: несоответствие составу продукта может означать наличие вредных добавок вроде синтетических красителей и ароматизаторов.
• Опасность для здоровья: даже небольшое превышение допустимого уровня свинца указывает на недостаточный контроль качества производителем. Свинец является токсичным металлом, способным накапливаться в организме и провоцировать различные заболевания.

Гузман дала рекомендации по безопасному выбору протеиновых добавок:

• Отдавайте предпочтение проверенным производителям с положительной репутацией.
• Внимательно изучайте маркировку товара.
• Читайте отзывы покупателей.
• Предпочтительнее выбирать натуральные продукты с минимумом искусственных добавок.
• Не покупайтесь на низкую цену качественного протеина.
• Подбирайте добавку исходя из своих индивидуальных потребностей.
• При необходимости консультируйтесь со специалистами.

Специалист напомнила, что протеиновые добавки являются дополнением к рациону, но никоим образом не заменяют полноценного питания.