Зимняя хандра — это сигнал организма о перегрузке и дефиците ресурсов. Поддержка себя в этот период — не слабость, а важная мера профилактики более серьёзных психоэмоциональных нарушений. Нутрициолог Екатерина Гузман дала рекомендации, которые помогут сохранить ментальное здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на телеканал «Краснодар».
