Мастер-класс по йоге прошел в красногорском центре «Активное долголетие»
Мастер-класс по йоге провели в центре «Активное долголетие» в Красногорске, сообщили в Телеграм-канале пресс-службы администрации округа.
«Пришло время подумать о спине, коленях. Влажная, прохладная погода, где-то сквозняк, где -то зажим, осенний комплекс был подобран учитывая сезон и конечно возрастная категория. Все участницы отлично поработали, от занятий йогой получаешь не только пользу, но и удовольствие», – сказал инструктор по йоге Альберт Загорский.
Бакасана, поза воина, шавасана — лишь немногое из того, с чем познакомились жители серебряного возраста. Долголеты практиковали и разбирались в разных асанах, которые были подобраны специально к осеннему сезону, рассказали в пресс-службе.
«Мастер-класс был проведён для всех участников, чтобы не только познакомить с практикой, но и показать, что йога доступна каждому в любом возрасте», – добавили там.