Эндокринолог Вереина назвала вредным чрезмерное употребление чая

Врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Юлия Вереина рассказала, что чрезмерное употребление чая вредно для здоровья.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что содержащийся в этом напитке танин может вызывать нарушения в работе ЖКТ, а кофеин — способствовать появлению нервозности.

По словам специалиста, чай может снижать эффективность витаминных комплексов и препятствовать усвоению железа.

«При этом эффект антидепрессантов, наоборот, усиливается, что чревато нервным возбуждением и нарушением сна», — добавила Вереина.

В свою очередь, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина в разговоре с NEWS.ru отметила, что крепкий чай может ухудшать усвоение кальция из творога.

По словам специалиста, для здорового человека с разнообразным питанием такое сочетание не приведёт к дефициту кальция.

«Но если у человека есть риск остеопороза, анемии или он придерживается диеты с ограниченным набором продуктов, лучше разносить приём молочных продуктов и крепкого чая хотя бы на 30 — 40 минут», — добавила врач.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала не начинать день с кофе, особенно натощак.