8 способов избавиться от стресса, не выходя из дома

Нынешний мир просто переполнен стрессами. Безумная суета, гонка непонятно за чем, бизнес превыше всего и все такое. Деловыми женщинами уже никого не удивишь, но все забывают, насколько стресс стал неотъемлемой частью их жизни. Зачастую бывает трудно расслабиться, но есть некоторые штуковины, которые помогут это сделать.

1. Массажер шиацу для спины

Если стресс уже буквально доконал и никак не получается расслабиться, можно побаловать массажером шиацу для спины. Этот небольшой, но полезный приборчик может похвастаться несколькими скоростями и различными режимами подогрева. Его можно использовать благодаря ремням безопасности, даже когда делаешь другую работу. Что примечательно, этот массажер помимо снятия стресса прекрасно подойдет людям, страдающим хронической болью в спине.

2. Успокаивающие соли для ванн

Хорошая ванна может быть отличным средством для снятия стресса, а для полноты эффекта в нее можно добавить специальные успокаивающие соли. Не считая того, что сама горячая ванна может хорошо расслабить, почему бы не совместить ее со старой доброй ароматерапией.

3. Книга по стилю Mindfulness

Если кто-то пытается жить более осознанной жизнь, жить текущим моментом и снять стресс, ему стоит прочесть хоть одну книгу по новомодному стилю Mindfulness. Если верить создателям этого направления, то оно способно «наставить любого человека и его семью на путь осознанности, чтобы они могли вести более осознанную, мирную и спокойную жизнь». Чего еще можно желать.

4. Наушники с шумоподавлением

Ни для кого не является секретом, что практически каждого человека каждый день окружает множество звуков, вызывающих стресс или способствующих ему. Но ведь можно их банально отфильтровать их и сосредоточиться на чем-то, что успокоит: хорошей книге, музыке, медитации и т. д. Наушники с шумоподавлением – отличное вложение средств для снятия стресса, медитативных упражнений и длительных перелетов с плачущим младенцем на соседнем сиденье.

5. Шторы с затемнением

Подобные плиссированные шторы идеально подходят для тех, кто знает, насколько важен сон, независимо от того, какое на улице время суток. Они позволят спокойно выспаться тогда, когда это нужно человеку, независимо от его графика и солнца, бьющего в глаза.

6. Маски для лица

Даже при самой большой загруженности нужно периодически выделять день для спа, перед которым стоит запастись масками для лица. Они способны не только избавить от прыщей и мешков под глазами, но и заставит почувствовать себя обновленным и омоложенным.

7. Дневник самоисследования

Можно попробовать расслабиться и хоть частично снять стресс с помощью дневника. Ведь когда излагаешь мысли и переживания на бумаге, поневоле более критично и отстраненно начинаешь относиться к излагаемым проблемам.

8. Коврик для йоги

Йога — пожалуй, лучшее средство для расслабления мышц. А если купить для этого симпатичный коврик, то он будет подсознательно вызывать желание раскатать его и использовать. Йогой можно заниматься в любом месте (естественно, при определенной сноровке), поэтому попробовать ее как средство против стресса — вполне разумная идея.