Эффективная гимнастика для осанки и укрепления спины. Всего 10 мин в день – и ваша спина здорова!
Эффективная гимнастика для осанки и укрепления спины. Всего 10 мин в день – и ваша спина здорова!
Эта гимнастика рекомендуется всем, кто страдает остеохондрозом, сколиозом или сутулостью. Выполняя эти упражнения регулярно, можно забыть об этих проблемах, обрести красивую здоровую осанку, укрепить спину. Упражнения можно выполнять не одним заходом, их можно чередовать. Однако гимнастику следует проводить каждый день, выделяя лишь один выходной в неделю.
Начните делать гимнастику – и уже скоро вы заметите улучшения.
http://www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Источник: positivno.me
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой
На фоне массовой раздачи паспортов России таджикам очередного русского лишают гражданства и отправляют на судилище в Таджикистан
В Marins Москва Пражская остановились участники международного турнира по гандболу
Юбилейный фестиваль «Лица улиц» пройдёт в Екатеринбурге
В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards
Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle
Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength
Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report
OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race?
Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая
Трамвай «Славянка» получил первые тяговые подстанции
Где в России водители используют европротокол чаще всего
К партнерской программе GreenDatа присоединились 25 российских вузов
DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'
Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam
Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do
Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом
Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»
Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы
Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?
Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог
Украденные у Минобороны квартиры арестовали в Москве
ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья
Столичного предпринимателя обвинили в мошенничестве с «Пушкинским картами»
Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой
На зарядку с полицейским собрались школьники
Что есть в поезде, чтобы не раздражать своих попутчиков - запомните раз и навсегда
Он подвергся испытаниям от великого Тарасова, усмирил легенду Канады, взял золото СССР с ЦСКА. История Кутергина
«Могу себе это позволить»: актриса Полторак стала бабушкой
Кудерметова без проблем вышла во второй круг турнира в Цинциннати
Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати
Павлюченкова уступила 94-й ракетке мира на турнире WTA в Цинциннати
Теннисист номер один мира прошёл отбор на итоговое соревнование ATP
Никита Пресняков удалился в Испанию после того, как жена стерла их фото из соцсетей
Закатывал вечеринки и не появлялся на работе: Александр Иванович сильно удивился, когда узнал, как шикарно жил глава челябинского СК
Эррол Маск: Россия и США могут стать друзьями в будущем
Смерть жены, аневризма аорты и спасение Ярмольником. Что вынес Александр Адабашьян
Музыкальные новости
Бородина защищает мужа, Тимати бросил возлюбленную, а Волочкова пересела в эконом-класс
Олег Митяев выступит на новом фестивале «Бардовская волна»
Shaman и Лепс устроили концерт участникам пробки на Крымском мосту
Музкритик Владимир Полупанов назвал шлаком творчество Валерия Леонтьева
Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?
Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог
Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы
Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»
«Рубин» сыграет против ЦСКА в Москве в 4 туре РПЛ
Собянин: Около 13 млн деревьев и кустарников высадили в Москве за 13 лет
Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка
При содействии спецподразделения Росгвардии в Подмосковье пресечены нарушения миграционного законодательства (видео)
Мотоциклист с пассажиром погибли при столкновении с электровелосипедом в Москве
На северо-востоке Москвы из-за ДТП задержали рейсы пяти трамваев
ДТП на Ходынском бульваре: двое погибших, один госпитализирован
В Госдуме предложили повысить штрафы за шумные автомобили
Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа
Самые большие семьи России посетили Музей Победы
Ситуация катастрофическая. Вот зачем Трамп запросил встречу с Путиным: Хазин
Эксперт поделился прогнозами относительно результатов встречи Путина и Трампа
Предложено сделать День физкультурника официальным праздничным днём
День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране
Миронов выступил за развитие российской фармацевтики без вреда для населения
Московские росгвардейцы пришли на помощь медикам, задержав агрессивную пациентку
Раскрыто, что ждет Киев после утреннего «нет» Зеленского
В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске
NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя
Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского
ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!
День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране
Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»
Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года
Глядя из Минска // Александр Лукашенко рассказал журналу Time о своем посредническом призвании
Лукашенко объяснил изменения в проведении военных учений
Собянин рассказал о московских НКО, помогающих участникам СВО и их семьям
Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве
Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города
Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой
"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели
Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров
Гарбузов: на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» столица расскажет о развитии экологичного транспорта
Дмитриев выступил за укрепление сотрудничества России и США в Арктике
Эррол Маск: Россия и США могут стать друзьями в будущем
Отец Маска счел возможной дружбу России и США
ЦУМ 2.0, 3-й терминал МАК, спортивные центры: обзор новых строительных акцентов
Павел Деревянко потратил 15 млн рублей на роскошную свадьбу с Зоей Фуць
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ
Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40
В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона
Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского
Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»
Прогноз погоды в Крыму на 10 августа
Отец Маска счел возможной дружбу России и США
Что есть в поезде, чтобы не раздражать своих попутчиков - запомните раз и навсегда
Закатывал вечеринки и не появлялся на работе: Александр Иванович сильно удивился, когда узнал, как шикарно жил глава челябинского СК
Эррол Маск: Россия и США могут стать друзьями в будущем
