Топ-5 видов физической активности для борьбы с бессонницей

Если у вас начались проблемы со сном, и вы ночи напролет проводите в подсчетах баранов или с мольбой во взгляде следите за часовыми стрелками, необязательно сразу же обращаться за сильнодействующими средствами от бессонницы. Не хуже помогают спортивные тренировки или просто увеличение физической активности. Естественно, следует подбирать упражнения, подходящие по состоянию здоровья, общему самочувствию и конечной […] Больше